吃螃蟹、山楂、花椒等食物会回奶。
螃蟹、山楂、花椒、大麦茶、加糖豆浆、茶叶、韭菜等食物都可能会引起回奶。此外，冷饮也会引起回奶。由于个人的身体素质不同，部分人吃了回奶食物可以快速回奶，而另一些人则没有这样的作用。
建议保持环境安静和室内空气新鲜，早睡早起，注意多休息，适量吃猪骨、猪蹄、虾皮、海带等营养丰富的食物。
回奶的食物一般有：麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、豆角、人参、菌菇类、茄子，木耳、麦片、炒麦芽等，要想越快越好的回奶方法，还是去医院让医生打回奶针来得快，食物回奶效果不是很快的。
回奶的食物一般有：相关药物糖、相关药物、韭菜、花椒、大料、豆角、相关药物、菌菇类、茄子，木耳、麦片、炒相关药物等，要想越快越好的回奶方法，还是去医院让医生打回奶针来得快，食物回奶效果不是很快的。
导致回奶的食物有，螃蟹、山楂、花椒、大麦茶、加糖豆浆、茶叶、韭菜。另外，寒凉的食物也会导致回奶，比如，冷饮、雪糕等。因为每个人的体质不相同，有的人回奶食物一吃也许就可以快速回奶，而有些人可能就不能得到一样的效果。
孜然没有回奶的功能。只是种香料。回奶的食物有：麦芽糖，山楂，韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人参，菌菇类，茄子。平时注意饮食方面的规律，保证充足的睡眠质量，多吃一些高蛋白的食物。
哺乳期宝宝妈妈的饮食要均衡，不要吃太多油脂含量高的食物，每天摄入新鲜蔬菜、肉、蛋、和牛奶，注意补钙，一定要多喝白开水，不要吃生冷刺激性食物，不要吃生麦芽，目前没有发现有什么食物，会有明显回奶的效果，不必过于担心。
