脂肪的摄入不超过总热量。少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品。多食富含维生素C的食物，如水果、新鲜蔬菜、植物油。少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物，如肥肉、蛋黄、动物油、动物内脏等。饮食要高钾低钠，鼓励食用豆制品，饮茶。饮食有规律，不可过饥或过饱。适当摄入纤维素食物（包括谷类淀粉类）以保持大便通畅。
一般情况下，心脏不舒服、胸口感觉紧可能是冠状动脉粥样硬化性心脏病、急性心肌梗死等原因造成的，具体内容如下：
1.冠状动脉粥样硬化性心脏病：由于受到冠状动脉粥样硬化性心脏病的影响，患者可能会感觉心脏不适不、胸口发紧，还可能有气短、心悸等症状。
2.急性心肌梗死：如果患者出现了急性心肌梗死的情况，可能会导致患者有胸闷、胸痛等不适症状，这可能导致患者感觉心脏有不适感。
引起胸口不舒服的病因很多，比如胸口处外伤，可引起胸口处疼痛。再者，心瓣膜病也可出现胸口不舒服，比如三尖瓣关闭不全，心脏收缩时血液返流入右心房，进而导致心脏舒张时进入右心室的血液增多，如果再处于平卧位，回心血量会更多，可导致右心衰竭，从而出现胸口不舒服。当然，二尖瓣关闭不全时，也会出现胸口不舒服。
检查心脏最常用的方法有心电图、心脏彩色多普勒超声、心脏超声和胸部x光等。心电图用来检查心脏电波，而胸部x光可以用来检查心脏的结构。这些测试不能相互替代。平时，应该多注意休息，不要吃刺激性食物。注意观察。
一般情况下，胸口正中总是很难受，见于皮肤、肌肉、骨骼、胸膜、肺脏、食道及心脏、大血管等处，可能是心脏疾病、食道炎、肺脏疾病等引起的。
患有冠心病或心绞痛的人，会出现胸闷、心悸、气短、乏力等症状，这些症状多发生在心绞痛发作时，尤其是在心前区及胸骨后处。此外，食道炎患者还表现为胸口正中总是不适，常伴有反酸、嗳气，和吃饭有一定关系。肺脏的疾病如支气管炎、支气管哮喘等，也会引起这种情况。因此对于胸口中部不适，要到医院就诊，找出原因，并对症下药。
颈椎压迫神经会引起心脏不舒服，需要及时就诊。
如果颈椎压迫神经会引起心脏不舒服，主要是由于颈部的压力会使大脑的交感神经产生压力，从而影响到大脑的反应，使心跳加速，心跳加速后会出现胸闷、心悸等情况。另外，由于交感神经紧张，还会造成血压上升，当心脏后负载增加时，会使心脏的射血电阻增高，如果不及时处理，会造成心悸、胸闷、呼吸困难等症状。
