孩子身体抵抗力低是由于平时偏食，挑食导致的营养不良引起的。要改变孩子的不良的饮食习惯，要保证营养均衡，粗细粮搭配，多吃蔬菜水果，多吃含钙的食物；合理锻炼，增强体质，提高自身抵抗力。
具体的补什么还是要根据孩子的情况来定的，为了给孩子补钙，父母们首先要弄清楚为何要给孩子补钙，再是在哪些情况下要补钙和如何正确地补钙，可以去给孩子做检查在确定怎么补。
玉屏风散只是调节身体的免疫能力，这个过程继续服用玉屏风散治疗，同时要注意清淡饮食，多喝温热水，多吃蔬菜和水果，忌辛辣食物，注意保暖，避免着凉受风，外出时戴口罩可以预防感冒和感染。
宝宝两岁半时舌体能上抬，下颌稳定，此时能食用大多数食物了。这时可添加家常食物，必要时切碎或捣碎，如米饭，馒头，红薯，碎菜，水果，蛋，奶，豆制品，肉鱼禽等。每日3餐，并继续喂母乳或配方奶。
如果孩子经常流鼻涕很长时间，有必要先带孩子去医院耳鼻喉科检查，先排除鼻炎的可能性。如果检查没有问题，这与儿童自身抵抗力的偏差有关，抵抗力下降的常见原因可能是锌缺乏，因此可以进行微量元素检查。
如果孩子抵抗力比较差，平时一定要让孩子多做运动，运动是增强人的抵抗能力的一种方式，预防感冒可以多食用一些蔬菜及水果，特别是含维生素较高的尽量多食用，并且可以适当的参加一些体育运动也是有帮助的。
