葡萄柚可以减肥，葡萄柚还具有治疗高血压和肾脏病、预防心脏病的作用。葡萄柚中富含钾且几乎不含钠，更含有丰富的果胶，可帮助维持血压稳定，还能帮助降低胆固醇，进而维护心脏、血管和肾脏的健康。
吃葡萄柚是能帮助起到治疗高血压及肾脏病问题功效的，而且对于高血压的患者来说，在平时如果可以服用葡萄柚，这时候就可以帮助排除体内多余的钠，这样对于维持身体正常的生理代谢平衡是非常有意义的，同时还可以通过葡萄柚来帮助保护好内脏健康，特别是吃葡萄柚可以帮助很好的补充钾元素，这样的物质对于维护心脏、血管、肾脏的健康是非常有意义的，也是非常重要。
葡萄柚对糖尿病没有危害。
有些糖尿病患者可以吃柚子，柚子是一种含糖量很低的水果。在血糖控制好的前提下，糖尿病患者可以通过吃柚子来补充一些维生素。有些水果是不适合吃的，比如葡萄、枣、桂圆、荔枝等。它升糖非常快，含糖量很高。吃柚子的时候，最好是饭前吃，不要饭后吃，因为饭前吃可以缓解饭前的饥饿感，避免加重饭后血糖升高。但是糖尿病患者吃柚子，不要一下子吃太多，不然也会影响血糖。
山竹一天最多吃2到3个就可以了，山竹具有偏寒凉特性，具有清热生津、健脾止泻的功效。山竹不要大量吃以免引起周身不适，特别是出现腹泻加重、胃肠道功能下降等。因为山竹偏寒凉，所以食用一定要在热天或者燥天适合。
孕妇每天吃新鲜的水果有好处。但并不是水果吃的越多越好。在怀孕的时候，水果的量每天应当控制在200到400克。如果水果的量吃的太少，可能会造成维生素和矿物质的缺乏。如果水果的量吃的太多，会影响其他食物的摄入，会造成营养不均衡。
红糖吃多了就不会得糖尿病。
糖尿病的发病家族遗传、肥胖或久坐不动的生活方式、暴食、工作压力等相关因素，经常吃红糖不会导致糖尿病，所以不必过分担心。另外，要培养健康的生活方式，控制体重。如果超重，就要控制饮食，及时减肥。如果患者被诊断为糖尿病，就要开始控制血糖，通过饮食和运动来控制血糖。如果患者的血糖在饮食和运动的基础上得不到很好的控制，就要使用药物来控制血糖。