葡萄柚可以减肥吗

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我的身材比较胖,最近听说可以葡萄柚可以减肥,不知道是不是真的,葡萄柚能减肥吗?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
葡萄柚可以减肥,葡萄柚还具有治疗高血压和肾脏病、预防心脏病的作用。葡萄柚中富含钾且几乎不含钠,更含有丰富的果胶,可帮助维持血压稳定,还能帮助降低胆固醇,进而维护心脏、血管和肾脏的健康。
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葡萄柚可以减肥,葡萄柚还具有治疗高血压和肾脏病、预防心脏病的作用。葡萄柚中富含钾且几乎不含钠,更含有丰富的果胶,可帮助维持血压稳定,还能帮助降低胆固醇,进而维护心脏、血管和肾脏的健康。

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减肥期间可以适当的吃一些葡萄,不会对减肥结果产生太大的影响。葡萄又名菩提子,味道酸甜可口,还含有丰富的营养物质,其中所含的果酸物质,对于食物的消化及脾胃的调理都是有很大好处的。

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葡萄干具有一定减肥功效,葡萄干可消除体内多余的脂肪,起到减肥的作用。葡萄干中含有丰富的维生素和微量元素,主要成分为葡萄糖,葡萄糖在体内被吸收后,立即会转化为身体所需要的能量。而且也含有丰富的铁,对贫血症状有所改善。最好选择在饭后吃,促进肠胃蠕动,利于食物的消化与吸收,但一次不可食用过多。每天要进行适当的锻炼,做到每餐七分饱。

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一般情况下,汗蒸不可以减肥。
肥胖可能是体内水液代谢紊乱引起的,通常可以通过汗蒸的方法缓解,且炎热的环境可以加快新陈代谢的速度,但通常不能减肥。如果汗蒸过于频繁,容易导致身体流汗过多,也可能会损伤体内正气,所以汗蒸不可以减肥。通常情况下,需要通过科学饮食、合理锻炼才有利于减肥。在日常生活中,患者需要养成良好的习惯,注意休息,保持饮食清淡,少吃生冷、油腻食物。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥期间是不可以吃葡萄干的,葡萄干的含糖量是非常高的。大枣,桂圆,荔枝,柿子,香蕉等水果的含糖量都是比较高的,如果想减肥,这些水果就应该少吃了。除了含糖量高的水果,饮料的含糖量也是比较高的,巧克力,蛋糕,饼干等食物都应该控制。

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骑车可以减肥。有助于燃烧机体脂肪,消耗体内热量,加速新陈代谢,促进血液循环,有利于毒素垃圾的及时排泄,达到减肥瘦身的目的。骑车是很好的减肥运动,需要持之以恒,骑的速度不宜过快,以免伤及膝关节。同时还需要控制饮食,合理搭配,避免暴饮暴食。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征