多吃富含蛋白质、果糖、氨基酸、膳食纤维、维生素、碳水化合物等营养物质的食物。可食用牛肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、猪蹄、排骨。每天要进行适量运动，保证充足的睡眠。需要额外补充铁和钙的制剂。
孕妇可以多服用一些富含蛋白质和DHA的食物，对宝宝的智力发育是有益的。主要的食物包括猪肝、鸡肝、鸭肝、猪肾、猪脑等。这些食物中含有大量必需氨基酸和脂肪酸，在大脑细胞形成过程中提供能量所需，使胎儿在大脑形成中细胞数量增多。还可以多吃一些钙铁锌硒等矿物质，这些都是胎儿大脑细胞的生长发育过程中所必需的营养物质。
孕妇鸡汤可以搭配花菇，枸杞或者红枣去炖，清炖是比较好的，不用再另放油了，因为鸡肉本身也会有油，太多油在汤里也不好的，而且最好凉水下锅，把料都备好，放进去，一起炖就好了，别放太多香料，孕妇不适宜吃太多香料的东西。
孕妇慎吃。中成药中可能还含有其他的成分，慎吃为好，或怀孕初期，前3个月时需格外谨慎。影响孕妇的消化：板蓝根的性味多苦、寒，而且归心经和胃经，具有清热解毒、凉血利咽的作用，孕妇在孕期多会出现胃口不好、妊娠呕吐等早孕的反应，胃肠功能紊乱加重，吃寒凉的药物，容易更加导致脾胃的运化障碍，加重症状。
孕妇只需要健康食品就可以，因为现在刚刚怀孕两个月，增大的子宫还没有出盆腔，在饮食上适当做一些调节就可以。平时可以适量的高蛋白饮食，比如瘦肉纯奶等，多吃新鲜的蔬菜和水果都是可以的，一些寒性的水果尽量少吃，比如葡萄，西瓜等，一般不会影响到宝宝发育的。
