孕妇怀孕前三个月需要多吃西红柿、猕猴桃、橙子、柚子等富含叶酸的水果蔬菜，能够预防胎儿畸形。怀孕后四到六个月孕妇要多吃海带、鱼、虾、牛奶、鸡蛋等富含锌、钙的食物，能够刺激胎儿甚至，提高免疫力。
备孕是一件技术活，想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素，接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿势，做足事后保精措施。
怀孕早期多吃富含叶酸的食物，如小白菜，生菜，油菜等蔬菜，还有动物肝、豆类、水果、奶制品等。怀孕中期可以多食用含钙高的食物，如豆制品，奶制品，海产品，多叶的蔬菜等，促进胎儿的骨骼发育还可以补充富含DHA的营养素。怀孕晚期可以多增加一些豆类蛋白质，多吃豆腐和豆浆。
一般情况下，妊娠期间出现的贫血会导致子宫出现缺血，从而导致胎儿的生长，常见的是缺铁，可以给予适当的铁类药物，比如：硫酸亚铁、右旋糖酐铁、多糖铁等。
孕妇还可以通过口服维生素C来帮助铁的消化。平时多吃富含铁的食品，多吃鱼类、蛋类、豆制品、奶制品、瘦肉、动物内脏、红枣等，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多补充营养，保证充足的睡眠，做好孕期的检查和贫血的监测。
多吃富含蛋白质、果糖、氨基酸、膳食纤维、维生素、碳水化合物等营养物质的食物。可食用牛肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、猪蹄、排骨。每天要进行适量运动，保证充足的睡眠。需要额外补充铁和钙的制剂。