通过以下方法可以摸出乳房有硬块。
在月经后的一周，通过触摸乳腺来检查出是否有较大的乳腺肿块出现。观察肿块的大小，硬度和光滑度等现象来检查。如果有过小的乳腺硬块，通过B超检查来明确。
建议患者在日常生活中注重个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜蔬菜，饮食清淡，禁烟禁酒，注重锻炼，保持愉悦心情。
不能的，自己摸到乳房包块，并不能确诊。如果发现乳房包块，疼痛症状，可以去医院系统检查，明确诊断。乳腺增生可以以通过一些药物来治疗的，平时要注意饮食一般以清淡为主。
首先可以去医院做一个乳房彩超检查，确诊一下，如果是乳腺增生，可以口服活血散瘀的中成药治疗。如果是纤维瘤，可以进行手术切除。平时要注意乳房自我检查，饮食上不要吃辣的刺激性的东西，尽量不要熬夜。
小叶增生会导致乳房出现包块，是可以摸出来的。
由于月经期间，女性体内激素的发生变化，在经期前会有疼痛和肿块现象，在经期后就会消失，而通过触摸是可以摸到包块的，可以选择使用药物来治疗。
建议患者在日常生活中注重个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜蔬菜，饮食清淡，禁烟禁酒，注重锻炼，保持愉悦心情。
卵巢囊肿用手不能摸到，卵巢囊肿指的是在女性的内科器官卵巢上长出来了多的组织物，而卵巢位于人体的内部，即使是多长出了组织也无法直接透过腹部使手触摸到。造成女性卵巢囊肿的原因有很多，饮食结构的不合理、生活工作当中的精神压力大、长期吃含有激素的食物以及不注重生殖器官的护理都有可能诱发卵巢长囊肿。
通常情况下，平躺着右小腹摸到硬块可能是肝炎、脂肪瘤等原因导致的。
1.肝炎：肝炎即指由微生物感染、免疫反应、药物作用等多种因素引起的肝脏炎症性疾病。患者常表现为疲乏、食欲减退、厌油、恶心等症状，还可能会引起肝肿大，从而导致平躺着右小腹摸到硬块。
2.脂肪瘤：如果右侧器官存在脂肪瘤，也可能会导致平躺着右小腹摸到硬块。
