长得比较胖13岁130斤

会员97522792 13岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
长得比较胖13岁130斤
曾经治疗情况和效果:
没有检查过
想得到怎样的帮助:
我早晚吃苹果 中午吃米饭可以减掉肥吗?
医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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许晓彦 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理,儿童营养保...
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健康指导:您好,如果是只吃这些食物,可能会引起营养不良。 个人建议控制总能量同时配以适量的体育锻炼。 平时注意控制总能量的摄入量,可适当多吃富含膳食纤维的食物。 适当多吃蔬菜和水果。 晚餐不要吃的太饱。 每天进行一定量的体育锻炼。
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施参 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:建议您最好还是要吃些主食的,减肥不一定是需要您一定要节食才能减肥的,节食恰恰是不好的,易反弹副作用较大的,建议您最好是可以有一定的坚持运动,控制每天的总量热的摄入就好的,并注意坚持运动等。
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谭玉琼 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:锡尘肺,恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:对于您的年龄来说,您确实是比较胖的,但是您这个时候处于青春发育期,这个时候要注意多运动,营养不能减少,但是可以多食用粗粮和蔬菜,少吃肉,避免影响您长高
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王艳 医师 封丘县中医院内科 二级甲等
擅长:短暂性脑缺血发作,脑血栓,蛛网膜下腔出血,脑血管病...
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指导意见:您好,减肥也要科学合理的减肥!在保证营养均衡的情况下减肥!您可以减少进食量,不吃高脂食物,多吃蔬菜,最重要的是坚持锻炼!增加活动量!避免过饥或过饱!您可以试试!祝您减肥成功!
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王立超 医师 贺营乡卫生院内科 一级甲等
擅长:高血压。糖尿病
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问题分析:你好,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.
意见建议:不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功,祝好
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褚万云 主治医师 沂源县精神病防治院内科
擅长:急性气管-支气管炎,慢性肺心病,急性上呼道感染,感...
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指导意见:你好,早晨饭还是要吃好的,这个你正处在发育期,不当饮食会影响你的发育。早饭吃好,可以吃鸡蛋,牛奶,面包一类的食物,但是不要吃油炸食品,中午吃饱,可以吃点米饭炒菜,晚上可以适当少吃点,可以提前吃点水果增加饱腹感。注意不要吃零食,注意多运动,每天做好拿出一定时间锻炼运动,比如跑步,跳绳,在家要多干点家务活,总之有时间就要动起来,在注意膳食均衡,会有控制体重效果的。
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陈爱菊 主管护师 肥城白庄矿医院内科
擅长:冠心病
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指导意见:你好,根据你的症状描述分析,13岁,体重130,如果身高够高,或许不算超重,如果你觉得胖,吃饭少吃淀粉类,早餐建议一个鸡蛋,一碗麦片,少量苹果,中餐食用
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唐芳 护士 永州市第四人民医院内科
擅长:糖尿病
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指导意见:您好!!根据您说的这种情况,减肥的方法要控制体重,多运动,早上可以吃有营养的东西,早晚坚持运动,中午可以吃米饭尽量少吃多餐,晚餐可以吃水果,也要运动。
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擅长:内科、心血管疾病

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在日常生活中需要注意头发的清洁卫生,可以经常使用梳子梳头发,加速血液循环。

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