肝肾阴虚引起的失眠，可通过以下方法解决；
1、肝肾阴虚失眠的人容易上火。如果他们吃一些热的食物，会出现上火的症状，经常感到口干舌燥，手脚热，喜欢喝凉的东西，大便干燥。所以少吃容易上火的食物。
2、多吃些湿润的食物，如梨、苹果、枇杷、银耳、黄瓜等，这些食物是凉性食物，可以改善肝肾阴虚，促进睡眠。
3、生活尽量规律，不要熬夜，注意控制自己的情绪，尽量避免一些不好的情绪刺激，遇到问题少一些急躁。
肝肾阴虚容易导致失眠，导致失眠。
肝肾阴虚在中医学中是指肝肾因两个脏阴液缺损而出现的综合症。临床上出现一波虚热现象。患者腰部酸软，伴有两颊疼痛、口渴、耳鸣健忘、头晕、五心热、颧骨、出汗等症状，可见出现失眠多梦现象。这主要是因为虚热内乱和坐立不安，出现失眠多梦的症状。这时要调整肝肾，保养肝肾，有效改善失眠状态，多吃欧迪、枸杞、百合、莲子。
问题分析：你好！根据你的年龄性别临床表现:西医一般见于神经衰弱和浅表性胃炎。由于你没有叙述具体的临床表现。希望你能把你的临床表现说得具体些。
意见建议：请问你平时腰膝酸软吗？眼睛干涩吗?头晕目眩吗？耳鸣吗？胃脘胀痛吗反酸吗？大便怎么样?晚上盗汗吗？心悸气短，失眠多梦吗？经常口腔溃疡吗？脚手心发热吗？
指导意见：您好，根据您的问题，肝肾阴虚这是一个，中医的概念，并不是具体的疾病，我们需要先查明到底是什么疾病引起的失眠和消瘦症状呢，在有糖尿病的时候会引起，在消耗性疾病，例如肿瘤性疾病的时候也会引起是需要先做检查，然后才治疗的，
问题分析：你好，根据你的病情分析 多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,
意见建议：安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
