女人经期能同房吗？有什么危害？

一般情况下，女人来月经期不能同房，具体内容如下：
首先月经期间性生活是不健康的，容易引起阴道感染、宫腔感染等各种疾病。经期有性生活会导致女性的生殖器官出现充血，从而导致经期延长，出血量增多。在同房的时候，女人的经血会通过男人的尿道口流入尿道，从而引起尿道炎。因此月经期间不宜同房，最好是在月经结束后才可以。

一般情况下，女人经期是可以跑步的，但不能过量。
跑步可以提高人体的机能水平，同时也能够改善血液循环，有利于经血的排出。在经期跑步通常可以采用慢跑的方式进行，同时可以放慢速度、缩短时间，切勿过量跑步，以免危害身体健康。而且在经期跑步，可以帮助生理期的女性舒缓情绪。在期间需要注意保暖，避免过度劳累，保持饮食清淡。

女人经期减肥建议少量多餐。
女性生理期不要随便减肥瘦身。请不要严重贫血或月通过多。假如经期能适度控制饮食，以口味淡，油腻感，少糖为主导，不吃寒冷，辛辣食物。月经前三天应以休息为主。三天后，能放慢节奏，练习瑜伽等平和的运动。月经过后，能选别的高强度运动来减脂减肥，例如骑自行车，游泳等。注意减肥时不要过于节食。

女人经期可以少量吃山楂。山楂可以引起子宫平滑肌收缩，可以促使月经血的排出，还可以开胃，如果月经量多，就不要吃，如果月经来潮，出现胃口不好的症状，可以适当吃点，但是不能过量。月经来潮期间可以吃温热的食物，吃的清淡一些，可以吃容易消化吸收的食物，月经期间需要加强身体营养，多吃补气补血的食物，如红米、黑芝麻、红糖、桂圆等，对身体有一定的帮助。

女人经期吃以下食物较好：
女性在的饮食应当以温热的食物为主，少吃或者不吃辛辣，寒凉以及活血的食物，比如西瓜、竹笋、柿子等，因为这些食物可能会导致女性月经的时间加长、月经的量增多、痛经的程度加重。所以女性在经期可以适当的多吃一些瘦肉、鸡蛋、鱼类等食物，这些食物可以很好的缓解痛经的症状。同时，在月经期间需要注意保暖，避免劳累和受凉。

一般情况下，戴环后的两个星期内不要有性生活，最好在来例假2-3日后来一次。由于上环是一项小型的外科手术，子宫会扩大，会有少量的出血，因此，在放环的时候，很可能会导致炎症。
如果出现了炎症，就会引起子宫内膜炎、盆腔炎、附件炎等疾病，这些都会影响到女性的健康，另外，如果过早的性生活，还会引起节育环的位置向后移动。放环后要避免过早的性生活，同时要注重自身的清洁和防止传染。平时要多休息，避免过度疲劳，有利于身体健康。