哺乳期怎么减肥?有什么好办法吗?

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哺乳期怎么减肥?有什么好办法吗?
医生回答共18条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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付小凯 潍坊市人民医院其他 三级甲等
擅长:孕期营养保健,女性营养保健,乳母营养保健,各类慢性...
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健康指导:饮食原则应该是均衡营养的膳食,要避免高脂肪、高热量的食物,既要保证胎儿和孕妇摄取足够的营养,又要避免营养过剩。饮食结构首先要合理,孕妇每天所摄取的蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好。其次是要适量。产后应该增加营养,但不要偏食鸡鸭鱼肉蛋,而应荤素食搭配,牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃,尽量少吃甜食、油炸食品、少吃动物油、肥肉、动物内脏。
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李彦莹 河南中医学院第一附属医院其他 三级甲等
擅长:高血压,老年人高血压,原发性高血压,冠心病,心绞痛...
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健康指导:你好,建议你可以通过合理的调理饮食的方法进行减肥,首先是要减少脂肪类食物的摄入,要饮食清淡,另外要保证优质的蛋白质的摄入,比如瘦肉蛋奶要足够,可以适当的运动
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白志翠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:精制蛋黄卵磷脂
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健康指导:哺乳是最好的减肥方法,同时也要坚持运动,可以练瑜伽不仅消耗脂肪还有帮助恢复体型效果,饮食上清淡些,食物多样化保持乳汁质量,少吃油腻煎炸类食物,喝汤时要把油撇掉,吃饭有规律,也不要暴饮暴食。
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王玫 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:动脉硬化、肥胖、高脂、高压、冠心病、脂肪肝、糖尿病...
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健康指导:您好,哺乳期减肥,建议饮食上不可以减,因为哺乳的需要,要满足宝宝的营养需要,且在供给宝宝营养的同时,也在消耗孕中积累的脂肪,所以饮食不要减。可以多做些运动来减肥,如做些健身操。
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谭剑锋 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:保健品,药物性水肿,补肾,壮阳,养生,养血生发,理...
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健康指导:哺乳期期间不太建议减肥,建议您可以适当控制膳食,而且防止出现如不良的情况,建议膳食方面宜蛋白摄入充足,可以每天适当慢步或者骑单车,有助于消耗脂肪,尽量控制体重,哺乳期后才减肥
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曹竹兰 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:哺乳期间减肥,建议,早餐全脂牛奶250毫升,饼加菜与否?鸡蛋羹一方,两餐之间,苹果100克中餐,米饭三鲜烩菜,清蒸鲈鱼,两餐之间香蕉100克,晚餐,清汤面
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肖武宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:建议坚持母乳 喂养到宝宝一周岁,由此可以增加自身能量的消耗帮助改善体重。同时需要注意饮食结构,杜绝油腻、油炸、高糖、高盐类食物的食用,避免额外的能量摄入。
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姜海智 护士 深泽县医院妇产科 二级甲等
擅长:滴虫阴道炎,盆腔积液卵巢囊肿,前庭大腺炎,细菌性阴...
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指导意见:你好,哺乳期最好暂时别进行减肥的,会影响乳汁的分泌的,等停止哺乳后会慢慢瘦下来的,祝你身体健康,麻烦给个评价,谢谢
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金春静 护士 陵县人民医院妇产科 二级甲等
擅长:先兆流产
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指导意见:你好,建议平时多吃水果蔬菜,晚饭少食,多运动!不要乱吃减肥药!
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王海净 护士 河北省邢台市威县妇幼保健站妇产科 二级乙等
擅长:不完全流产,流产合并感染,胎位异常
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指导意见:你好,如果你想减肥的话建议您可以通过饮食进行疗法。平时多吃蔬菜水果多加运动。尽量不要吃主食面食辛辣刺激。与油腻的食物。哺乳期间不要使用任何的药物进行减肥。
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焦琳 医师 沂源县东里镇计划生育服务站妇产科 二级丙等
擅长:妇产科,尤其擅长宫颈糜烂、乳腺炎、阴道炎等疾病
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指导意见:你好,你可以控制饮食和活动的方式减肥,平时注意营养饮食和休息,加强锻炼身体就可以了,祝你健康。
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赵玉成 主治医师 夏津县香赵庄镇卫生院妇产科 一级甲等
擅长:产后风,产后出血,产后头痛
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指导意见:哺乳期最好不要减肥,免得影响宝宝健康,注意饮食均衡,多吃新鲜蔬菜水果,可以适当锻炼,等宝宝断奶后再考虑进行减肥。
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王忠平 医师 河间市黎民居中心卫生院妇产科 一级甲等
擅长:霉菌性阴道炎,月经不调,痛经
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问题分析:你好,目前最健康的最有效的减肥方式就是控制饮食并进行适量的运动,平时少吃油腻的热量高的食物。
意见建议:建议:减肥是一项长久的工作,最重要的就是坚持,控制自己的饮食,坚持体育运动才会起到非常好的效果。
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张蔚 医师 内乡县七里坪乡卫生院妇产科 一级甲等
擅长:妇产科、尤其擅长不孕不育等疾病
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指导意见:你好我建议你可以在饮食方面,少吃米面多吃素菜和水果。这样的话就可以保持营养的均衡,减少食物的总热量。还有就是适当的去锻炼。
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王雪晴 护士 张家川县龙山镇中心卫生院妇产科 一级甲等
擅长:滴虫阴道炎,功能失调性子宫出血病,盆腔积液卵巢囊肿...
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指导意见:你好,哺乳期,可以锻炼身体,做瑜伽的。最好不要吃减肥药,避免导致内分泌失调。
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张莉 医师 尧都区刘村镇卫生院妇产科 一级
擅长:前庭大腺炎,细菌性阴道炎,霉菌性阴道炎,老年性阴道...
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指导意见:你好,哺乳期间不建议减肥,会影响乳汁分泌细胞停止哺乳后体重会下降
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张俊青 主治医师 商河县郑路中心卫生院妇产科
擅长:先兆流产,难免流产,不完全流产,习惯性流产,流产合...
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指导意见:一般如果想减肥需要节食,尤其是晚上少吃饭,哺乳期尽量不要减肥,如果吃饭少了,奶水质量不好,奶水也少,孩子容易营养不够,可以多活动,多步行饭量不要减少。
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翟建岗 运城市九针医院其他
擅长:孕期营养保健,婴幼儿营养保健,儿童营养保健,乳母营...
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健康指导:您好,哺乳期间必须储备足够的能量以备哺乳。所以不建议减肥。建议您均衡营养,适量补充蛋白质矿物质和维生素。适量运动放松心情,保持良好的心理状态。希望我的回答可以帮到您,祝您早日康复。
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相关问答

哺乳期是不能吃减肥药的。
在哺乳期间不能服用任何的减肥药物。首先在哺乳期间服用药物会对宝宝的生长产生不良的影响;其次减肥药可能具有排便的功效,会对食物的消化产生一定的负面影响,从而影响饮食的吸收。哺乳期间要补充足够的营养,这时候吃减肥药会导致营养不良,导致乳汁减少,会对孩子的身体发育产生不良的影响。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

通常情况下,哺乳期减肥怎可以采取以下几种措施:
1、饮食以清淡为主,避免暴饮暴食,多吃苦瓜、洋葱、莴苣、苦菊、菠菜、冬瓜等食物,不要吃辛辣刺激性食物。
2、可以适当喝一些开水、苦丁茶、荷叶茶等加速新陈代谢,促进垃圾废物的排泄。
3、哺乳期想要减肥,可以适当地进行体育锻炼,这样能够促进脂肪的燃烧,达到减肥的效果。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

临床上一般没有“17岁男生减肥的最好办法是什么”的说法。17岁男生可以通过合理饮食、进行有氧运动等方式来减肥。
1、合理饮食:17岁男生的身高、体重正处于快速增长的阶段。在此期间,身体对于营养的需求量增加,部分男孩会出现肥胖的情况。建议17岁男生合理饮食,少吃或者不吃油脂、刺激性食物,如烧烤、炸鸡等,可以多吃富含维生素、蛋白质以及膳食纤维的食物。在满足身体营养需求的同时,还能达到减肥的效果。
2、进行有氧运动:17岁男生可以通过进行有氧运动来减肥,如跑步、游泳等,这些有氧运动能帮助17岁男生减掉身上多余的脂肪,还能增强身体免疫力。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

哺乳期减肥不能急于求成,要根据自己的身体恢复情况,循序渐进,这样对妈妈和宝宝的健康都具有十分重要的作用。产后一个月内不可减肥。坐月子对于女性的身体健康具有十分重要的作用,是女性产后恢复的重要时期。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

任何减肥产品都有一定的副作用,采用健康的减肥方法。适当的饮食控制,加上适当的锻炼。目前,保持健康的方法是少吃或不饿晚饭,或者只吃少量水果。坚持下去的效果很好。平时养成良好的生活习惯,合理控制饮食,少吃肥腻、拒绝零食、饮料和快餐食品,规律饮食,三餐定时定量,避免暴饮暴食,均衡营养。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

通常情况下,200斤胖子减肥比较好的办法是吸脂术。
200斤属于比较肥胖的情况,容易影响身体健康,且减肥比较困难,通过饮食和运动减肥很多人不能坚持。建议选择吸脂术,该方法是利用医疗器械将体内多余的脂肪击碎,然后吸出体外,可以在短期内减少体内的脂肪,价格多数是5000-10000元,见效比较快,基本不会反弹。
但是术后要加强伤口的护理,不要吃小龙虾、螃蟹、辣椒、雪糕等刺激性食物,避免饮酒。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康