经常出现牙齿咬到口腔里面，属于咀嚼功能紊乱，这颗牙齿很有可能是一颗智齿，去口腔科拍个全景片，看看这两颗牙齿，如果是智齿的话，可以考虑把这两颗智齿拔掉，饮食要清淡，多饮温水，不要吃刺激性食物。
牙齿经常咬到口腔内壁，有可能是由于智齿生长的不正引起的。智齿又叫第三磨牙，生长在口腔最内侧。由于萌出空间不足，智齿容易出现阻生的情况。向外倾斜生长的智齿，在吃东西的时候就比较容易咬到口腔内壁。
不正常，牙齿不会咬到口腔内壁。但是在偶尔的情况下，病人在进食时偶尔咬到口腔两侧的颊黏膜，有时病人也会咬到舌体，偶尔一次，不用太过担心。但如果是经常的，反复的某一固定部位经常被咬到，这时就需要引起注意。要查看该部位软组织是不是有明显的肿胀和隆起，导致咬合过程中特别容易咬到该部位。
智齿造成的咬颊，可以考虑及早拔除智齿。吃饭的时候细嚼慢咽，不要吃得太快，以免容易咬伤颊部粘膜。智齿造成的咬颊，可以考虑及早拔除智齿。必要时需要将咬到的瘢痕切除，避免发生癌变。
可以考虑矫正牙列，到医院口腔正畸科就诊，做正畸治疗，恢复牙列的整齐和良好的咬合关系，口服药物，应注意保持口腔清洁。当进食时，尽量选择健康的食物，不要让食物接触自己的伤口，否则伤口会更严重地撕裂和感染。
口腔内壁有磨砂感，可能会有抽烟或咀嚼槟榔之习，若常抽烟，口腔粘膜可纤维化，而且焦槟榔这一刺激作用更强。
因为咀嚼槟榔会造成唾液分泌增多，从而增加对牙龈组织和牙齿周围软组织的损伤，导致溃疡、出血甚至溃烂等情况发生。病人不但在口腔内壁上产生磨砂感，而且通过对自身口腔粘膜观察，可以看到粘膜呈现网状条纹，渐渐地粘膜就丧失了活性，并严重者可导致口腔癌。另外还可以看到牙龈上也会产生类似于白斑和溃疡等病变。口腔内壁磨砂感明显，一定要注意，极可能成为粘膜走向异常的第一步，最好的方法是戒除那些不良习惯。
建议戒烟或戒槟榔的习惯，再每6个月去口腔医院复诊，观察其粘膜是否有较重发育。如果没有变化，就应该注意检查是否还有溃疡或出血现象，这样才能及早的发现问题并加以解决。防治口腔癌，还能很好地刷牙，取出口腔中不健康修复体，及时有效维修，均有助于粘膜的修复。