你好:我早饭、中饭都正常吃晚饭不吃只吃水果这样吃对...

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你好:我早饭、中饭都正常吃晚饭不吃只吃水果这样吃对减肥有作用吗?谢谢!
医生回答共10条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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丛伊可 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:饮食不调,维生素缺乏
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健康指导:是可以的,合理的的控制要饮食对于健康的减重是具有积极性的作用的。而且晚餐要尽量的早吃一些、少吃一点,清淡易消化为宜,可以选择食用一些低热量的水果,另外饭后要注意避免长期久坐,不仅不易于胃肠道的消化代谢而且容易导致脂肪的堆积。其次适宜的锻炼活动也是不可或缺的,机体只有在运动的状态下才有助于脂肪的燃烧以及热量的消耗,达到减重的目的。
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钱晓宁 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好!如果你晚上不吃饭临睡前饿的话还是建议你晚饭吃点东西,可以选择粥,面条,凉拌菜等,遵循晚餐少吃清淡饮食。同时也要注意早饭午饭避免过于油腻,控制食量,七八分饱就可以。每天进行四十分钟以上中强度的的有氧运动。
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阎亚楠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:营养调查与评价,膳食营养进行指导并编写食谱
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健康指导:您好,很高兴为您解答,根据您的描述来看,建议您在早午饭营养充足的情况下,晚上可以用水果代餐,建议您全天少吃高油、高糖食物,谷类蔬菜为主。同时进行适当的有氧运动来减肥。
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谭剑锋 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:保健品,药物性水肿,补肾,壮阳,养生,养血生发,理...
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健康指导:减肥的话其实看的是整天的热量摄入,以及热量消耗情况,建议您可以适当增加运动,而晚餐方面只是吃水果不行的,建议您可以适当瘦肉、米饭和绿叶蔬菜
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孟祥凤 护士 枣庄矿业集团滕南医院柴里分院内科 二级甲等
擅长:冠心病,心肌缺血,心肌梗死,心律失常,高脂血症,高...
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指导意见:你好,晚餐是可以适当的吃点,水果是不能代替晚餐的,营养达不到即使瘦了,脸色也是不好看的,平时可以喝点柠檬蜂蜜水,既减肥又有美白的作用,也可以喝点荷叶决明子水,也有减肥明目的作用,希望能帮到你
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和亚红 护士 太原市第八人民医院内科 二级甲等
擅长:脑血管病,短暂性脑缺血发作,脑血栓,腔隙性脑梗死,...
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指导意见:你好!晚上不吃主食,只吃水果,对减肥是有帮助的。但还需要加上一定的运动。
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杜琳 营口市鲅鱼圈区医院其他 二级甲等
擅长:女性营养保健
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健康指导:节食减肥是最不可行的,会伤身体伤肠胃还会反弹,想要有效健康的减肥还是注意饮食习惯跟运动,才能不反弹。坚持每天适量运动,加快身体代谢脂肪代谢。控制高胆固醇高脂肪食物的摄入,造成脂肪堆积。饮食清淡有规律,定时定量不过饱饮食,不暴饮暴食少油少盐饮食。
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李文文 定远县总医院内科 二级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,肝炎,腹泻,急性胃炎,慢性胃炎,...
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指导意见:当然是很好的减肥方式了啊,也不会影响身体营养平衡
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杨少敏 北京航天总医院其他 三级
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,这样吃是非常合理,而且对身体没有什么不良影响,还可以起到减肥的作用的。建议你晚上还可以进行摇呼啦圈、仰卧起坐等运动量较少的活动,加速体内脂肪的燃烧
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孔祥锋 医师 山东临工工程机械有限公司卫生所内科
擅长:II型糖尿病
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指导意见:你好,如果把晚饭换成吃蔬菜如黄瓜,西红柿等,对减肥更有益。如果晚餐吃香蕉等含糖高的水果,对减肥来讲没有作用。
相关问答

高血压不吃晚饭对身体不会有什么太大的影响,如果有重度的高血压,经过用药治疗,目前控制得比较好的话,如果想要减肥,晚饭可以适当的吃些水果,当然少受些碳水化合物也是可以的,主要是要控制食物的量。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

晚餐不吃饭只吃水果能减肥,但这样不利于身体健康。
减肥期间,虽然需要控制饮食,减少进食高糖、高脂肪等类型的食物,比如奶油蛋糕、曲奇饼干等,但一日三餐需要按时进食。如果晚餐不吃饭只吃水果,虽然能够促进脂肪消耗,但会因晚餐进食过少造成低血糖,导致失眠,影响睡眠质量,还会因饮食不规律而导致慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病。建议科学减肥,晚餐按时进食,控制进食量、食物种类即可。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

可以,但是这种减肥方法是不可取的。水果提供的营养素非常有限,无法摄取到足够的蛋白质,脂肪,钙及铁等营养。会造成身体代谢紊乱,蛋白质严重不足,从而引起贫血,营养不良,免疫力低等现象,久而久之会影响到身体。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

会,如果在减肥期间,一天只吃水果,不吃主食,这样是能够起到减肥作用的。但是长期这样容易使营养不均衡,会造成营养不良,或者是引起贫血等。合理的减肥方法应该是积极参加体育锻炼,减少脂肪以及糖类丰富的食物摄入。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

这样长期下去对身体肯定是不好的,身体所需的物质都没有及时补充上。建议还是正常一天三顿饭为好,及时补充身体所需的蛋白质,维生素之类的。减肥可以考虑低脂餐。但是不能这样盲目的减肥。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

一般来说,经常不吃晚饭可能会得胃病。
经常不吃晚饭即饮食不规律,饮食不规律可能会得胃病。经常不吃晚饭,那么晚上胃的消化粘液就没有食物可以消化,消化粘液分泌过多就会侵犯胃黏膜。长此以往就会导致胃病的出现。减肥的患者可以在晚饭吃一些蔬菜水果或吃饭吃七分饱,既利于吸收消化,又不会损伤胃黏膜。如果患者出现了胃病,要避免食用辛辣刺激、油腻、高甜类食物。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。