医生回答共10条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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丛伊可
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:饮食不调,维生素缺乏
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健康指导:是可以的,合理的的控制要饮食对于健康的减重是具有积极性的作用的。而且晚餐要尽量的早吃一些、少吃一点,清淡易消化为宜,可以选择食用一些低热量的水果,另外饭后要注意避免长期久坐,不仅不易于胃肠道的消化代谢而且容易导致脂肪的堆积。其次适宜的锻炼活动也是不可或缺的,机体只有在运动的状态下才有助于脂肪的燃烧以及热量的消耗,达到减重的目的。
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钱晓宁
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好!如果你晚上不吃饭临睡前饿的话还是建议你晚饭吃点东西,可以选择粥,面条,凉拌菜等,遵循晚餐少吃清淡饮食。同时也要注意早饭午饭避免过于油腻,控制食量,七八分饱就可以。每天进行四十分钟以上中强度的的有氧运动。
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阎亚楠
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:营养调查与评价,膳食营养进行指导并编写食谱
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健康指导:您好,很高兴为您解答,根据您的描述来看,建议您在早午饭营养充足的情况下,晚上可以用水果代餐,建议您全天少吃高油、高糖食物,谷类蔬菜为主。同时进行适当的有氧运动来减肥。
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谭剑锋
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:保健品,药物性水肿,补肾,壮阳,养生,养血生发,理...
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健康指导:减肥的话其实看的是整天的热量摄入,以及热量消耗情况,建议您可以适当增加运动,而晚餐方面只是吃水果不行的,建议您可以适当瘦肉、米饭和绿叶蔬菜
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孟祥凤
护士
枣庄矿业集团滕南医院柴里分院内科
二级甲等
擅长:冠心病,心肌缺血,心肌梗死,心律失常,高脂血症,高...
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指导意见:你好,晚餐是可以适当的吃点,水果是不能代替晚餐的,营养达不到即使瘦了,脸色也是不好看的,平时可以喝点柠檬蜂蜜水,既减肥又有美白的作用,也可以喝点荷叶决明子水,也有减肥明目的作用,希望能帮到你
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和亚红
护士
太原市第八人民医院内科
二级甲等
擅长:脑血管病,短暂性脑缺血发作,脑血栓,腔隙性脑梗死,...
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指导意见:你好!晚上不吃主食,只吃水果,对减肥是有帮助的。但还需要加上一定的运动。
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杜琳
营口市鲅鱼圈区医院其他
二级甲等
擅长:女性营养保健
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健康指导:节食减肥是最不可行的,会伤身体伤肠胃还会反弹,想要有效健康的减肥还是注意饮食习惯跟运动,才能不反弹。坚持每天适量运动,加快身体代谢脂肪代谢。控制高胆固醇高脂肪食物的摄入,造成脂肪堆积。饮食清淡有规律,定时定量不过饱饮食,不暴饮暴食少油少盐饮食。
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李文文
定远县总医院内科
二级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,肝炎,腹泻,急性胃炎,慢性胃炎,...
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指导意见:当然是很好的减肥方式了啊,也不会影响身体营养平衡
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杨少敏
北京航天总医院其他
三级
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,这样吃是非常合理,而且对身体没有什么不良影响,还可以起到减肥的作用的。建议你晚上还可以进行摇呼啦圈、仰卧起坐等运动量较少的活动,加速体内脂肪的燃烧
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孔祥锋
医师
山东临工工程机械有限公司卫生所内科
擅长:II型糖尿病
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指导意见:你好,如果把晚饭换成吃蔬菜如黄瓜,西红柿等,对减肥更有益。如果晚餐吃香蕉等含糖高的水果,对减肥来讲没有作用。