肾虚该怎么调理？

中医调理相对食疗和手术来说效果较为显著，且无副作用，可一次根治，通过调理身体机能，达到完全恢复。外用内服都可以，而且最常用的也有食疗的办法。每天都应该有足够的睡眠时间，避免总是吃一些没有营养的东西，要选择一些味道鲜美的食物摄入。

一般是长期使用或者是大量使用一些消炎镇痛药物从而造成的肾脏损害，一些酸碱度的饮料，常吃面包和糕点，长时间喝浓茶造成的，食用补肾固精的药物或者食物，降低性生活频繁率，天凉的时候把腰部保暖做好，不要吃酸碱性大的食物。

经常有腰酸，四肢无力的症状，也许是肾虚，可以选择服用一些补肾的药物，具体用药请遵医嘱，平时一定要注意饮食忌口，有空也要加强锻炼身体，而且不要经常弯腰劳累，以免出现加重。也可以选择到医院做一下针灸或者艾灸等物理治疗帮助改善。

一般情况下，气虚肾虚患者可以通过日常管理、药物治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：
气虚肾虚主要表现为易疲倦、怕寒怕冷、四肢无力、动则气喘、尿频等症状，平时要注意保暖，每天晚上用艾叶水泡脚，每天晚上用艾叶水泡脚20分钟，具有补肾益气的作用，可以口服中药金匮肾气丸、黄芪精口服液、桂附地黄丸等。可以吃一些温性食物，比如韭菜、大枣、桂圆、羊肉汤等。

肾虚导致的气血不足，对症治疗方法是补气养血，可以通过中成药物来治疗。除了药物治疗，还主张药食同源食疗，食疗上可以用百合、山药、大枣、枸杞、莲子熬成粥，达到补养气血的目的。

脾胃肝肾虚弱调理，一方面需要在饮食上进行调理，另一方面需要配合药物进行治疗，再次是需要保证良好的精神状态，保持良好的情绪，保证良好的睡眠。饮食上主要是注意不能吃酸辣的刺激性食物，不能吃太凉的食物，尽量多吃一些豆制品；配合一些补肾的药物。