通常来说，儿童喝绿豆粥、雪梨汁等食物，以及清火栀麦片、清火养元片、黄连上清胶囊等药物去火效果好。
上火主要是指各种原因引起的人体阴阳失衡、内火旺盛，以红、肿、热、痛、烦等为主要表现，通常来说，儿童如果存在上火的情况，既可以喝绿豆粥、雪梨汁等食物，也可以在医生的指导下喝清火栀麦片、清火养元片、黄连上清胶囊等药物，去火效果好。
中药啥时候喝效果好需要根据实际情况来判断，具体分析如下：
熟地、阿胶等滋补性的中药的消化吸收较慢，可以在空腹的时候吃，这样可以让消化更加彻底，而且不会对肠胃造成伤害；治疗疟疾的药要在发病之前2个钟头服药，可以在睡觉之前两个钟头使用镇静类的药物，以提高睡眠质量。部分患者可以随时服用，也可以不泡水，直接熬制，以备不时之需；有些泻火药，具有苦寒刺激性，需要在餐后服用。
一般来说，脾虚喝以下几种茶效果好：
一．脾虚喝陈皮茶，有开胃、健脾的作用。可以对消化不良进行调理，排除体内的寒气。
二．脾虚喝普洱茶，适当喝普洱茶可以调节肠胃功能，在肠胃形成保护膜，起到养胃护胃的作用。
患者平时多休息，不要劳累，保持合理的饮食，多吃富含钙质的食物，不要吃刺激和油腻的食物；并适当运动，比如慢跑、游泳等。
一般情况下，补气血以中药浸泡代茶饮疗效更佳，具有促进恢复之功效。
补气养血用的中药材主要是人参、黄芪和当归这几种常用的中药材，这几种中药材具有补血调经、活血止痛、益肺生津、润肠通便等功效，对人体没有副作用。但是需要注意的是，要坚持长期饮用。此外，以大枣煮水代茶饮可起到补血养气、健脾益胃之功效，可有效改善气血不足所致的四肢乏力、没精神、食欲不振等。
通常情况下，女人补气血用人参、大枣、龙眼等泡水喝效果好。具体分析如下：
１.人参：人参是一种名贵的中药材，具有大补元气，腹脉固脱，补脾益肺的功效。
２.大枣：具有补中益气，养血安神的功效。主治脾虚证，脏躁，失眠证。凡湿盛、痰凝、食滞、虫积及齿病者，慎服或禁服。
３.龙眼：龙眼具有补益心脾，养血安神的功效。主治思虑过度，劳伤心脾，惊悸怔忡，失眠健忘。内有痰火及湿滞停饮者忌服。
