由于老年人钙的流失一般都会有不同程度的骨质疏松症，补钙确实是治疗骨质疏松症的最佳方法。钙尔奇D钙可以给骨质疏松的老人吃，不过钙流失得快补的确很慢，钙尔奇D要坚持吃才有效果。可口服肾骨胶囊加液体钙，按疗程服用，会对症状有所改善。平常也要多晒太阳，补充一点鱼肝油促进维生素D和钙吸收，多补充钙质的食物，这样可以使钙离子沉积到骨骼上。
萝卜大骨汤可以很好的补充体内的钙，可以使伤口更加快的愈合，而且冬吃萝卜夏吃姜，对身体非常好的作用，但如果在吃药的话，就不要吃萝卜了，因为萝卜是有泄药气的作用的。
孕妇经常喝大骨汤可以补钙，促进骨头生长，坚固骨头。孕妇在怀孩子时，不仅自己身体要吸收大量营养，肚子里的孩子也会通过母体吸收大量营养。孕妇喝骨头汤补充钙元素，是大大有好处的。
牛大骨汤本身属于牛骨头烹饪而成的一种营养价值非常丰富的汤。含有丰富的钙离子、胆固醇、蛋白质、氨基酸、铁离子等成分，还含有维生素b、维生素a和维生素d。适量的喝一些大骨头汤可以有效的补充身体所需要的钙离子，并且可以迅速的为新陈代谢提供能量，可以补充身体所需要的必需的氨基酸。但是需要注意，牛大骨头汤中含有的嘌呤含量比较高，喝多之后会导致痛风症状加重，并且有升高血压的作用。
海鱼，营养价值更丰富一些。也可以多吃虾皮海鲜，也达到补钙的作用。一般成人口服钙片，多晒太阳，效果都是比较好的。豆制品含钙量还是比较高的，鱼的营养价值也比较高，蛋白质微量元素都比较丰富。如果有缺钙的因素。可以吃鱼炖豆腐。
和骨头汤有很大的作用的，可以促进病人的恢复，是有好处的，但若骨折后大量喝骨头汤，会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质的比例失调，会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。
