怀孕3个月了，不知道能不能吃炒

怀孕应该谨慎吃辣的东西，不要多吃。适当的摄入一点辣椒可以补充维生素、提高机体的免疫功能，尤其是在孕早期的时候，如果孕妇食欲不佳，吃一点辣的东西，可以改善食欲、增加饭量。但是，也不要多吃，因为太辣的东西很容易导致孕妇发生便秘，还能够导致痔疮加重，还有可能引起血压升高、鼻子出血等状况。

怀孕可以吃茼蒿菜。茼蒿中含有丰富的维生素A和叶酸，对于孕妇非常重要，更是胎儿健康发育不可缺少的，孕妇平时适量吃茼蒿可以更好地养胎。孕期要多吃蔬菜，而茼蒿是一种富含营养的蔬菜，孕妇可以常吃。茼蒿在古代为宫廷佳肴，它又有皇帝菜的美誉。茼蒿鲜嫩爽脆，含有丰富的粗纤维和胡萝卜素。

怀孕是可以吃鸡，但是尽量吃清炖的那些炸鸡还是少吃会上火，而且油脂比较多，不利于消化，还有食物尽量要多样化，不能光吃一种食品，其中鱼就是很好的优质蛋白，还有瘦肉等。

怀孕期间最好不要吃冰激凌。因为孕妇的胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后，容易使胃肠的血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，就会出现腹痛、腹泻等症状。而且胎儿对冷的刺激是十分敏感的，当孕妇过量的食用冷食后，胎儿有躁动不安的反应。

花甲就是常说的花蛤，孕妇是可以吃的，但是要少吃，花甲属于贝壳类的海产品，一般都含有很多的重金属污染，多吃对胎儿可能会有一定的伤害，花甲中也含有丰富的钙质和硒等这些微量元素，硒具有胰岛素的作用，可以促进葡萄糖的吸收和运转，钙还可以促进胎儿的骨骼和牙齿的发育，还可以预防孕妇的脚抽筋，但是在孕早期尤其是怀孕的前三个月，女性还是不要吃花甲。

在怀孕期间是可以适量吃榴莲的，榴莲里面含有丰富的营养成分，有多种维生素脂肪和微量元素。榴莲具有滋阴壮阳，增强免疫力，有开胃促进食欲的作用。但是榴莲是热性的食物，不宜多吃，否则容易上火，引起身体不适。