月经期间可以红糖泡水喝，红糖性温、味甘，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用，这样泡水喝效果还是挺不错的，可以使月经量增多，同时要注意饮食清淡，不吃生冷辛辣的刺激性食物。
月经量多持续时间长，可以通过日常护理、使用药物等方式来改善。
来例假的次数多，如果出现经期较久，需要在来例假的次日到妇产科做个检查，如性激素六项、盆腔彩超、甲状腺功能全套等，然后由医生进行针对性的治疗。如果发现是因为黄体功能不全导致的，建议在医生指导下服用一些避孕的药物，在用药过程中要注意保持良好的情绪，以利于病情的恢复。女性来例假的周期比较长，所以要有一定的耐心，及时的处理，避免出现更大的问题。
引起月经量多时间长的原因有很多，患者应对症进行治疗，如药物治疗、日常护理等。女性来例假的次数多，可以适当的调节一下自己的作息，尽量不要熬夜，保持足够的睡眠。患者还应避免生冷辛辣刺激油腻的食物，要适当的缓解一下紧张的情绪。另外，这种情况可能与子宫肌瘤、凝血功能紊乱等有关，需要到医院进行相关的诊断，明确原因后再进行治疗，以免病情恶化。
通过饮食来补充生理所需的营养素，猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃，动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯，可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物，寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子。
月经量出血多少是以总量为标准的，通常如果失血超过80毫升，就是属于月经量增多的表现。月经量多、时间长，主要是和器质性疾病有关，比如子宫肌瘤、子宫发育不良、子宫移位等疾病都可以引起出血过多、时间长，另外还有可能就是由于体内的激素水平变化所造成的，女性内分泌紊乱的时候会引起激素水平的异常，而这时候一般都使用激素药物调理。
