记不住东西可以结合中药进行调理，中药以通气穴、除湿热、补肾气为主，具有很好的调理气血平衡和补脾益肾的作用，能够缓解由于神经衰弱而带来的记忆力下降。其次要保持心情舒畅，避免精神过度紧张和焦虑，脑力劳动不要太多。
头晕疲劳，常因为颈椎病脑供血不足等情况有关，一般是血虚或气血不足引起的，注意休息，避免熬夜劳累长期上网玩手机等，详细检查是否颈椎病脑供血不足等情况引起。
脑子每天出现蒙蒙的不清醒的症状，首先要排除是不是由于睡眠休息不足，或者是由于血压，异常贫血，脑动脉硬化症等原因引起的，还是及时检查血压、血脂、血糖、血常规看看。
失眠的解决方法如下。
1.行为治疗和心理咨询：正确认识失眠，养成良好的睡眠习惯，预防和纠正不良睡眠行为和观念，通过心理咨询消除对失眠症状的关注和恐惧。
2.良好的床上用品环境促进睡眠。卧室必须隐藏“呼吸风”，床榻必须放在室内最稳定、最明亮、能看到整个房间的地方，床必须面向南北，床不能面向门。因为门也是进气口，挨打的话会生病。
3.以科学的姿势促进睡眠，以正确的睡眠姿势促进睡眠。
4.药物治疗：如果行为治疗失败，可以使用药物治疗。
糖尿病患者吃了东西头晕考虑与血糖高、血脂高、血压高等因素相关。
糖尿病患者的基础血糖通常偏高，如果进食的食物被吸收，则会引起血液粘稠，从而引起眩晕。糖尿病患者应严格的控制自己的饮食，一顿饭的主食不能超过100克，饭后半个小时内要进行锻炼，以保持血糖稳定。
此外，部分老年糖尿病患者通常有高血脂、高血压等基础疾病，若这类疾病没有得到有效的控制，吃东西后会增加胃的负担，吃完饭后血流还会聚集在胃上，导致大脑供血不足。因此在进食后会出现眩晕现象，需要及时的进行治疗。
