我今年54岁，已绝经4年，这两天阴道先出现巧克力样分泌...

绝经属于正常现象。绝大多数女性在45到55岁之间绝经，因为个体差异不同，所以绝经的年龄也不相同，但是绝经跟家族史有关系，比如自己的母亲绝经比较早，自己也会绝经早。绝经的年龄跟初潮的年龄是有一定关系的。

绝经会卵巢萎缩，不再分泌雌激素，生殖器官也出现退行性改变。会出现一系列更年期综合症，如出现潮热、心慌、失眠、记忆力减退，烦躁易怒，情绪波动大等表现。同时对钙吸收降低。也会出现骨质疏松等症状。

绝经一个是和遗传因素有关系，再有就是卵巢的衰老，还有就是生殖道的萎缩，一般下卵泡的减少和卵巢形态老化，再就是卵巢功能的衰退，是引起绝经的主要原因，人体内分泌功能衰退，卵泡发育中合成分泌的性激素，雌激素，孕激素都减少，会引起绝经。

延缓绝经可以在饮食上多吃带有天然雌激素的食物，豆类，奶类等，多做运动，运动可以增加体内雌激素，保持子宫以及卵巢的生理功能，保持心情舒畅，调理好睡眠，适当水分要补充充足。

目前年龄来看，绝经期间过早。长时间不来月经，建议复查B超，及抽血化验性激素六项，观察体内激素水平及卵巢功能，结合B超检查子宫及卵巢情况，判断不来月经的原因，通过用药调理，观察是否可以调理正常来月经。

47岁绝经是正常的，如果是40岁以前出现绝经，叫卵巢早衰，是不正常的，对身体的健康有影响。但是40岁以后，如果是45岁以内出现绝经，那是提前绝经，对身体影响不是很大。47岁绝经是很正常的，正常的是45岁到53岁之间，这段时间绝经，是比较好的。对身体影响也不是很严重。