一边情况下，经期女性可以适当吃荔枝，荔枝中的营养物质比较丰富，含有丰富的维生素C、糖分、叶酸等，且荔枝果肉多汁嫩滑、软糯顺滑，口感非常好，能够为女性提供能量，并提供免疫力，能够起到增强食欲、预防贫血等作用。但是需要注意的时，经期女性不可以过量吃荔枝，因为荔枝为热性水果，过量吃容易导致上火，出现口舌生疮、咽喉肿痛等症状，对健康不利。
例假一般指月经。女性在月经期间可以吃猕猴桃。猕猴桃的营养价值比较高，其中含有丰富的维生素C、纤维素、糖类、氨基酸及钙、磷、铁等多种矿物质元素，中医认为，猕猴桃归属于心经、胃经及膀胱经，具有清热解暑、除烦止渴、通利小便等功效，可以有效改善女性经期的皮肤状况，为其提供充足的营养物质，适量吃对身体有一定的好处，但不能过量吃，过量吃可能会引起身体不适，从而容易影响身体健康。
一般情况下，月经期间的女性是可以吃钙片的，这种情况通常是不会影响月经的，不用过于担心。而且月经期间补钙，对于经期女性是有一定好处的，因为经期子宫内膜脱落，阴道内酸碱失衡，可能会导致身体虚弱，容易引起感冒、贫血等疾病，补钙可以起到预防的作用。同时患者开药适量吃鸡蛋、鱼肉、猪肝等食物，对身体也有一定的好处。
玉米性平，味甘、淡，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素、卵磷脂、钙、磷等营养物质，具有健脑益智、补充营养等作用。女性在月经期间是可以吃玉米的，经期吃玉米对女性身体健康有一定的好处，因为玉米中含有不饱和脂肪酸含量较高，还具有降压、降胆固醇的作用，女性在月经期间适量吃些玉米可以补充经期丢失的营养，还能促进胃肠蠕动，起到润肠通便、预防便秘的作用。
一般情况下，月经期间女性能吃樱桃，具体分析如下：
在月经期，严格来讲女性并没有什么特殊的饮食禁忌，但是如果体质比较虚弱或者痛经，女性应少吃桑葚、椰子、甜瓜等寒性水果。而樱桃营养丰富，而且属于热性水果，有缓解痛经的作用，所以月经期间女性能吃樱桃一般。
月经期间还可以吃苹果、黑枣、榴莲等水果，饮食上要忌食生冷、辛辣的食物。
苏有非常高的食用价值和药用价值，紫苏具有解表散寒行气和胃的功能，主治风寒感冒引起的咳嗽、胸腹胀满、恶心、呕吐等症状。经期是可以吃紫苏的，一般不会影响月经，也不会给身体带来不良的影响，且紫苏全草可蒸馏紫苏油，种子出的油也称苏子油，长期适量食用苏子油，对治疗冠心病及高血脂有明显的疗效。但来月经的女性不能过量吃紫苏，否则容易引起身体不适。