孩子断奶后乳房干瘪下垂，需要佩戴合适的有支撑作用的文胸，同时加强胸部的锻炼，可以做扩胸运动，增强胸大肌力量及乳房悬韧带力量，这样可以有效的牵拉乳房，防止乳房下垂，在饮食上需要多食用富含蛋白质的食物，同时也可以服用富含胶原蛋白食物，增强胸部皮肤弹性，缓解乳房下垂情况。
产后胸干瘪还能恢复的，丰胸如果时间允许，可以采用运动或者食疗的方法来丰胸，多食用一些高蛋白的食物，选择一款合适的丰胸运动（如：举哑铃、俯卧撑、扩胸运动、游泳等）与局部适当按摩。
胸部干瘪下垂可以适当地进行局部的按摩，加强胸部肌肉的锻炼，达到丰胸的效果，练习瑜伽对丰胸也有一定的效果，平时应该多注意营养的补充，可以多吃一些豆制品，平时应该养成良好的饮食习惯和睡眠习惯，保证充足的睡眠，放松心情，积极的参加锻炼。
女性停止哺乳后，因体内孕激素等性激素水平减低，乳房内的乳腺导管、腺体及脂肪组织等均可以发生萎缩，而乳房的皮肤及支撑组织却相对较多，因而导致乳房下垂。如果乳房下垂程度很轻，通过隆乳术即可矫正。此种情况最常见于哺乳后女性，哺乳期乳汁分泌较多，哺乳后乳腺岀现明显萎缩。
断奶后胸部下垂干瘪主要是由于乳房不再产生奶水了，哺乳期乳房会二次发育，增生长大，看起来比较饱满坚挺，是由于奶水的充盈，而断奶后胸部没有奶水会下垂干瘪。但是也可能是先天性，决定的因素，后天很难容易改变。
哺乳后乳房干瘪，如果经过合理的饮食和科学的锻炼，佩戴合适的文胸是可以恢复的。平时应该多食用富含蛋白质的食物，富含植物雌激素的大豆，因其含有与人类雌激素结构相似的植物雌激素，也可多食用。木瓜丝瓜等有丰胸作用的食物也可以经常食用。