月经期间没有特别的禁忌的食物，菠萝蜜是可以吃的，吃水果可以补充维生素，应该注意休息，饮食比较清淡好，不要过量的食物或水果就是可以的，不要吃生冷辛辣刺激的食物，不要洗冷水。
一般情况下，月经期间通常可以吃菠萝。具体分析如下：
菠萝是一种热带水果，它的维生素C含量非常的高，并且还含有大量的维生素A、钙、磷、钾等营养误会。它具有清热解暑、利尿、生津止渴、开胃消食、养颜美容等功效，并不会对经期产生任何的不良反应，因此月经期间通常可以吃菠萝。同时女性这时应该注意休息，不要过度劳累。
月经期间是可以适量吃石榴的，石榴性温，味甘酸涩，入肺、肾、大肠经，属于温性水果，而且石榴营养价值高，经期适量食用对身体还有很多好处:石榴中含有矿物质铁，食用后具有一定的补血功效，同时石榴能促进血液的循环，软化血管；石榴中的碳水化合物可以缓解疲惫、易怒、失眠、头晕等现象，有安神促进睡眠的作用。
月经期间可以吃豆类、鱼类等食物。
一般情况下，女性在经期没有什么特别需要食用的食物，当然，女性在月经期时的身体体抗力会下降，就会出现疲倦，情绪不稳，腹胀不适，腹痛等症状，所以需要清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃豆类、鱼类含高蛋白食物。
此外，在经期的女性还应该养成良好的生活习惯，继续规律的作息，避免熬夜，保持愉悦的心情。
来月经和减肥并没有什么冲突，快速减肥的方法一般是通过控制饮食和加强锻炼，控制饮食只要是水果蔬菜要丰富；蛋白主要靠低脂乳品和瘦肉摄入；五谷杂粮、鱼肉、坚果和豆类；避免红肉和甜食；控制盐。控制饮食以后再加上适量锻炼，减肥还是很快的。月经期间要注意保暖，不要受凉，注意调养自己的身体饮食方面，搭配合理，做到少吃多餐，不要暴饮暴食，同时也要根据自身的情况进行一些体育锻炼，就会有明显的效果。
