使用点滋阴降火补阴的药物，服用钙片，通过按摩按在大拇指和第二趾结合的地的凹陷处，每晚睡前十分钟按摩，也可以按手背无名指及小指掌指关节后凹陷中100-300次会有所缓解。
指导意见：你好，你这种情况最好选择汤药，不太适合吃中成药或西药，平时注意饮食及作息习惯的调理。
病情分析： 红焖狗肉：狗肉500克、八角、小茴春、陈皮、桂皮、草果、生姜和盐适量。慢火焖熟，弃药渣吃肉。
狗肉炖黑豆：狗肉250克、黑豆50克，调以适量的盐、姜、五香粉及糖，置砂锅中文火炖熟，佐餐食用。
指导意见：根据你所说情况最主要的是戒除手淫，节制房事，锻炼身体，充足睡眠，营养均衡，服用金匮肾气丸。
病情分析：你好，失眠是生活中比较常见的一种精神疾病，根据你的描述，你属于早醒型失眠问题。其他症状都是失眠造成的并发症状。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
意见建议：建议失眠患者在睡觉前的一个小时不要想任何事情也不要做任何的事情，使自己的身体处在一个最放松的状态，如果还是无法进入睡眠状态的话还可以听一些平稳、轻缓、柔和一点的音乐。
病情分析： 孤阴不生，独阳不长，阴阳是相互依存的。时间久了就会导致阴阳俱虚。你的情况就是阴阳两虚的表现。建议你早吃右归丸补阳，晚吃左归丸补阴。
意见建议：肝肾同源，补肾阴就能够补肝阴了。配合补脾益肠丸调补脾肾阳虚这种也是可以的。饮食要清淡可口，忌吃辛辣和刺激性食物，多吃蔬菜水果，少吃甜食以及肥甘厚味之品，戒烟酒。
