女性月经周期的计算方法是从月经的第一天开始算，到下次来月经的第一天，这中间的时间段就是女性的月经周期。正常下60%左右的女性月经周期是21-35天，但是，有30%-40%的女性月经周期可能不在这个范围之内，但是有自己固定的周期，这个是正常的。
大姨妈安全期可以通过以下方法来计算：
正常女性的月经周期在28天左右，而安全期则在经前的7天和经后的的8天。但是每位女性的身体状况不同，也就会使得安全期不同，比如在月经刚过就进入排卵期，月经周期为35天等情况，都会使得安全期的时间发生变化。
女性在生活当中还需进行规律的作息，并在同房时做好避孕措施，防止意外怀孕。
经期可以吃葡萄，经期的注意事项主要包括：月经期间不要同房和盆浴，同房和盆浴会将外界细菌带入阴道，导致输卵管炎、内膜炎盆腔炎、输卵管梗阻等疾病，将可能导致不孕、宫外孕、慢性盆腔痛。经期同房容易导致经血逆流，引起子巧克力囊肿、宫腺肌症，子宫腺肌症可能导致痛经加重，影响工作生活，若导致巧克力囊肿可能会增大，需要进行手术治疗，还可能有粘连的情况导致慢性盆腔炎，影响女性排卵，另外要注意避免着凉导致盆腔炎，会造成痛经的情况。
如果女性有正常的性生活且未进行避孕，月经推迟1周及以上酸怀孕。
正常情况下，如果女性有正常的性生活，且未进行避孕，平时的月经比较规律，月经周期在28-30天内，月经推迟1周及以上，考虑存在怀孕的可能。但是，如果既往月经不规律就需要根据具体情况而定，因为月经受很多因素影响，如果情绪过于紧张、大量运动、用药、环境改变等，都会导致月经推迟。建议女性去医院进行尿妊娠试验或是抽血查HCG，明确具体的情况。
女性的月经周期一般在21-35天左右，女性的月经周期是28天。月经提前或先期型月经不调是因为月经周期太短，超过21天；超过35天的女性就是月经延迟或者是月经延迟。
月经不调的主要表现为月经周期的变化、出血量的异常、月经特征的改变。内分泌失调、妇科炎症、精神环境改变、慢性病等都会引起。女性在月经周期较短或较长的情况下，要注意饮食习惯、性生活、忌辛辣刺激性食物、控制好情绪、不要熬夜、不要抽烟喝酒等。
