我应是临界高血压,怎么能降低血

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我应是临界高血压,怎么能降低血压到正常范围
补充提问:
 最近一次血压值:145/86mmHg 平时血压值大约:133/93mmHg 饮酒:偶尔, 
医生回答共11条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王琳 医师 聊城市人民医院内科 三级甲等
擅长:心脏内科常见病的诊治。
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您好,请问您身高体重多少?有无高血压的家族史?建议平时适量运动,低盐低脂饮食,控制体重,保证睡眠质量,避免劳累。
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钟爱英 护士 新钢中心医院内科 三级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡
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指导意见:低脂高纤维饮食,科学合理锻炼身体,避免进食动物内脏等高胆固醇食物
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安邦胜 医师 定西市中医院中医科 二级甲等
擅长:低颅压性头痛,脑血管病,短暂性脑缺血发作,脑血栓,...
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指导意见:临界高血压,暂时不必用药。注意生活饮食调控就行了。
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符歆 主治医师 湖北省鹤峰县妇幼保健院其他 一级甲等
擅长:内科尤其擅长感冒、上呼吸道感染、等疾病
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指导意见:你好!根据提供的情况,现在血压处于临界范围,也就是说收缩压一百四十毫米汞柱左右,而舒张压在九十毫米汞柱上下,主要通过饮食和运动进行调理,暂时不用口服降压药物。建议平常饮食清淡,不要过于油腻和过咸,每天摄盐量少于三克,多喝白开水,并进行适当有氧运动,例如散步做操等,但不要过于剧烈,同时保持心态平稳,不要过于焦虑和压力过大。长期坚持,数个月血压就会逐渐恢复正常。希望能够帮助你。
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柴宪辉 主治医师 肥城曹庄矿医院内科 一级甲等
擅长:急慢性心功能不全,急慢性心力衰竭,冠心病,心肌缺血...
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指导意见:你好,临界高血压主要应建立良好的生活方式,低盐饮食,戒烟限酒,保持体重,保持情绪稳定。定期监测血压。
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柴佳 医师 义井卫生院内科 一级甲等
擅长:冠心病,心肌缺血,心绞痛,动脉硬化,高血压,高脂血...
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问题分析:你好!根据你所提 原发性高血压病的发生目前病因不是特别明确,可能跟多种因素有关系,应该进行饮食起居的调节来观察一下 让后再确定治疗手段。
意见建议:根据以上分析建议 平时应该低盐低脂饮食,多吃蔬菜水果 保证充足的睡眠,锻炼身体,如果经过一个月的饮食和起居的调节 血压仍高于正常的话,就要考虑应用降压药物来维持血压的稳定 防止并发症的出现。
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项庆召 医师 河北省邢台威县贺营乡卫生院中医科 一级甲等
擅长:哮证喘证,肺痈,肺痨
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指导意见:临界高血压没有什么不适的症状,可以不用服用降压药,适当运动锻炼,注意饮食清淡,低盐饮食,不能劳累过度,注意休息,不要经常熬夜,禁止生气着急,保持心情愉快。
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张青鸽 医师 洛宁县西山底乡卫生院中医科 一级甲等
擅长:感冒,肺痈,不寐,泄泻,胃痛,痹证,瘰疬,腰痛,胸...
已帮助用户: 65
指导意见:你好、临界高血压、饮食控制,吃东西不要过咸\肉食少吃、
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韩雨 护士 邢台医学高等专科学校第二附属医院内科 三级
擅长:短暂性脑缺血发作,脑血栓,脑血管病
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指导意见:首先注意平时的饮食习惯,少吃含盐量高的食物,少放盐,少吃油腻食物,注意饮食清淡
孙宝贵 主任医师 内科
擅长:心律失常、冠心病、心肌病、心力衰竭等
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问题分析:高血压患者在日常生活中应饮食清淡,低盐低脂饮食,少食动物内脏、干果,多吃新鲜蔬菜水果如苹果、橘子、木瓜、猕猴桃等。
意见建议:建议到医院检查后制定个体化降压方案。在日常生活中,改善生活行为如减轻并控制体重,减少钠盐摄入,补充钙和钾盐,减少脂肪摄入,增加运动,戒烟、限制饮酒,减轻精神压力,保持心理平衡等。
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柴殿军 医师 河津市中心医院内科
擅长:胃、十二指肠溃疡,胆汁返流性胃炎,慢性糜烂性胃炎,...
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指导意见:指导意见:你好!根据你的描述,建议你首先饮食治疗:1.低糖,低脂,低热量,高维生素,高钙饮食。2.加强体力活动量,坚持锻炼身体。3.戒烟忌酒。
相关问答

临界高血压也称为边缘型高血压。
临界高血压指的是正常血压和确诊高血压之间的血压值。该病的特点是血压略高,心脏、脑、肾等重要器官无器质性损害,但易发展为高血压病。由于早期未见器质性损害,且缺乏特异性症状及体征,因此很容易被忽略。此种高血压的预防与一般高血压是一样的。注意饮食上忌吃辛辣刺激性的食物。避免油腻的食物,平时注意适当运动。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

临界高血压也称为边缘型高血压,是指血压在正常血压至确诊高血压之间的血压值。
世界卫生组织将收缩压小于140mmHg,舒张压小于90mmHg,确诊为收缩压大于160mmHg,舒张压大于95mmHg。高血压患者如果确诊后一定要在医生的指导下选择合适的药物,长期服用,只有控制血压稳定,才能减少高血压并发症的发生。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

临界高血压是指血压在120-140mmHg之间,而舒张压在80-90mmHg之间。波动性高血压并不是一种高血压。一般早上容易出现体温升高。
正常血压与高血压之间存在一个过渡值,即临界高血压或边缘性高血压,也称高正常血压。随着高血压诊断标准的变化,临界高血压的范围也随之发生变化,目前收缩压130-139mmHg,输张压85-89mmHg,临界高血压并不属于高血压范畴,但是血压随时可能发生变化。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

可以先通过改变生活方式来调整,一是减轻体重。二是限制食盐的摄入量。保持良好的生活习惯,不抽烟,不喝酒,定期监测血压水平,高血压在开始接受治疗时应尽量使用非药物治疗,如减少钠摄入量、减肥和适当的体育锻炼,并坚持下去。他们不能“三日鱼两日晒”,这会使血压更难以有效控制。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

临界高血压范围是指收缩压在120到139毫米汞柱之间,舒张压在80到89毫米汞柱之间,称之为临界的高血压。从饮食方面、生活方式或者生活规律方面,以及药物方面应该加以应用治疗。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

可以的,可以通过生活调理来控制。平时注意清淡饮食,适量运动,放松心情。定期测量血压,1-2周应至少测量一次,按时就医,建议低盐饮食,低脂肪饮食。一定要禁烟,酒,避免情绪激动,多吃些果蔬。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病