你好,我想吃减费营养的早餐。请

会员96179893 19岁 已回复
你好,我想吃减费营养的早餐。请问应该怎么搭配,燕麦和牛奶还是酸奶,需要这三种都是低脂的吗
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
崔平 主治医师 枣庄矿务局滕南医院柴里分院内科 二级甲等
擅长:脑梗塞,偏瘫,脑炎,三叉神经痛,美尼尔氏综合症,偏...
已帮助用户: 20329
指导意见:你好。早上燕麦片就行。酸奶的减肥效果好些。另外为了营养,也可以适当搭配鸡蛋。
关注
熊杨玲 护师 北京红十字会医院外科
擅长:胸腔积液,主动脉夹层
已帮助用户: 4952
问题分析:你好!想吃减费营养的早餐,可以吃燕麦和纯牛奶,多吃一些蛋糕、鸡蛋等食物,合理安排好三餐,早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少。
意见建议:多吃水果与蔬菜,合理安排好三餐,早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少,每天保持1-2小时的运动量,少吃高热量、高脂肪的食物。
相关问答

这是可以的。维生素E是身体不可或缺的一种维生素,它具有抗氧化性,降低细胞老化,保持红细胞的完整性,促进细胞合成等一系列的重要作用。并且维生素E还有保胎的功效,在怀孕期间服用对于孕囊初期的稳定发育也有很大的帮助。服用的方法需要严格按照说明书或者是遵照医嘱服用,并且服用的时间不能够过长,服用三个月左右就可以了。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕期营养的重要性主要表现在以下方面:
怀孕的妇女为了能在怀孕过程中不断增加的子宫,胸部和胎盘,在孕期所需的营养素要比在孕期要多,如果怀孕的时候营养不足,会对胎儿的生长和智能的发展有很大的负面作用,从而引起胚胎的器官发育不完全,胎儿生长受到限制,同时也会引起胎儿的流产,早产,胎儿畸形,胎死。
孕期要补充营养,饮食要保证高卡路里,富含蛋白质、脂肪、糖类、微量元素和维生素,但是要避免过量的营养摄入,否则会造成严重的贫血。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

坚果类食物中营养最高榛子。榛子富含维生素和叶酸,前者是强效抗氧化成分,后者有益孕妇体内胎儿健康发育。榛子也是食物纤维、维生素、蛋白质、钾、钙的良好来源。每天吃1/2盎司榛子有助降低心血管疾病风险。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

胃不吸收营养的原因可能是胃部疾病导致的。
通常在人体的消化系统里,胃的作用是对食物进行初期的消化,对酒精、水分和一些葡萄糖的吸收能力要差一些。出现胃不吸收营养的情况,需要考虑是胃肠消化不良、消化性溃疡、慢性萎缩性胃炎等胃部疾病导致的。可以口服有益于肠道菌群、促进肠蠕动的药物,有助于改善症状,促进患者的恢复。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

糖尿病患者的膳食摄入量主要取决于标准体重和活动量。
标准体重主要根据身高计算。例如,身高为175cm的患者的标准体重为70公斤。活动量主要取决于患者平时的体力活动,如教师的职业。如果以此作为轻度体力活动来计算,每天每公斤消耗的热量为25大卡。像这样的患者,每天总热量需要70公斤乘以25大卡,也就是1750大卡,也就是1800大卡左右。800多岁的卡首先换算成三种主要营养素:碳水化合物、脂肪和蛋白质。一般碳水化合物约占55%~60%,脂肪约占30%,蛋白质约占15%。然后在三餐中合理搭配食物。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

一天应是营养均衡,碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全,特别是要富含膳食纤维。早餐中没有吃蔬菜或者水果,在午餐、晚餐中补起来是可以的。富含蛋白质的食物真的不能少,长身体长个长大脑是很需要蛋白质的。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。