左踝关节外侧有痰。不可能排除由创伤引起的筋膜炎或神经节囊肿。可以通过彩色多普勒检查进一步证实。如果面积大且疼痛发生，必须及时进行对症治疗。对症治疗可以通过闭合注射方法或小针刀释放方法进行。
出现脚踝水肿，考虑有可能是下肢静脉瓣膜病变导致血液回流不好，或是肾性水肿的可能性比较大，应该去医院就诊，找医生做一下检查，并且做下肢血管超声和化验尿常规，肾功能等相关检查明确病因，再做针对性治疗。尽量抬高下肢，避免下肢下垂。
一、病毒感染：尤其是流行性腮腺炎病毒。睾丸受此病毒侵犯后生精组织受到破坏，睾丸体积会缩小质地变软。二、损伤：撞击性损伤，造成阴囊血肿或睾丸裂伤等，长期处于供血不充裕状态，发生萎缩。三、炎症：重度睾丸炎，由于细菌侵袭而造成睾丸组织破坏，导致睾丸组织发生萎缩。四、内分泌疾病：，如脑垂体、肾上腺、丘脑下部等出现疾病，都会引起睾丸的萎缩。五、药物影响：使用对抗雄激素的雌激素类药物，会引起睾丸萎缩。
问题分析：出现肿胀的原因有多种多样的，有可能是长时间坐着不动也有可能是肾脏方面的疾病或者是其他方面的疾病有关系的。
指导建议：首先要避免久坐和久站，多注意休息，饮食清淡一些，多吃一些新鲜的蔬菜，补充维生素C，另外可以做一个肾功能，肾脏彩超，尿常规等方面的检查，控制盐分过多的摄入。
要加强保养，不要让脚后跟太累。如果长时间站立，可以把身体重心前移，减轻脚后跟的压力，学会用前脚掌底承重。如果症状反复发作或进行性加重，有必要，可以去拍个片子，看看脚踝关节骨头是否有问题。
脚踝关节崴了主要考虑是局部的一些韧带或者关节损伤为主，最近这段时间要注意休息，可以到医院检查评估一下。有必要可以外用通络止痛的药膏，自己也可以用热水袋热敷一下局部缓解。
