听人说山药对糖尿病有好处,怎样吃法才好呢?

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听人说山药对糖尿病有好处,怎样吃法才好呢?
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陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院内科 三级甲等
擅长:内分泌科常见病的诊治。
山药,既是食用的佳蔬,又是常用的药材。人工种植的山药,肉色洁白,味甘粉足,个大质坚,多供食用。
山药为薯蓣科植物薯蓣的块根,具有补脾养胃、补肺益肾的功效。可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿、带下等症。
山药作为保健食品,在我国至少已有2000多年的历史,成书于东汉时期的《神农本草经》将山药列为上品,不过当时的山药可能是野生的,还未进入人工栽培阶段。到了唐代,《四时纂要》引用道士王所著的《山居要术》,对山药栽培作了较为详细的记载。中医认为,山药“主伤中补虚,除寒热邪气,补中益气力,长肌肉,久服耳目聪明”。许多古典医籍都对山药作了很高的评价。在民间,山药是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分,还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
现代科学分析,山药的最大特点是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物,对人体具有特殊的保健作用,能防止脂肪沉积在心血管上,保持血管弹性,阻止动脉粥样硬化过早发生;可减少皮下脂肪堆积;能防止结缔组织的萎缩,预防类风湿关节炎、硬皮病等胶原病的发生。许多滋补方剂,如六味地黄丸、杞菊地黄丸、归脾汤、参苓白术散等中药都含有山药。从明代流传至今的益寿食品———八珍糕,是由山药、山楂、麦芽等8味中药研为细末,和以米粉制成的糕,用于治疗老人、小孩的脾胃虚弱,食少腹胀,面黄肌瘦,便溏泄泻之症,效果显著。
山药的食用方法很多,如对脾胃虚弱症,用鲜山药200克、大枣30克、粳米适量,煮粥加糖调服;或鲜山药100克,小米50克,煮粥加糖食用;另用山药配扁豆、莲米等煮粥服用亦可。对肺虚久咳、肾虚遗精等症,可取鲜山药10克捣烂,加甘蔗汁半杯和匀,炖热服食;亦可单用山药煮汁服用。山药属于补益食品,又有收敛作用,但有湿热寒邪以及患便秘的人等不宜食用。
相关问答

山药对糖尿病人来说降不了血糖,只是一种普通的蔬菜。
不能作为糖尿病人降低血糖的手段,也不能认为可以减少或治疗糖尿病并发症。山药含有一些淀粉、蛋白质和脂肪,但也含有丰富的维生素和矿物质,糖尿病患者可以食用,但量要适中。有时候山药吃多了,里面的淀粉含量就多了,摄入过多可能会导致血糖进一步升高。另外,有些患者吃了山药后发现血糖比以前低了,认为山药有主动降血糖的作用。事实上,这种观点是错误的。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

山药不仅有防治糖尿病的功效,而且对糖尿病患者有一定的好处。
山药可以滋阴补肾,但糖尿病患者不宜过多使用,因为山药的主要成分是淀粉,很多碳水化合物代谢后会分解成葡萄糖,所以也会影响患者血糖的变化。建议糖尿病患者每天进食山药不超过100g,主食也要相应减少。平时也可以多吃山药,炒、蒸、煮着吃都是可以的。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

山茱萸一般可以治疗糖尿病。
山茱萸能起到消炎抗菌的作用,还具有降血糖的作用,所以对糖尿病的治疗有一定的作用。糖尿病可能是由肥胖或经常不活动引起的,也可能是由遗传引起的。通常会引起多饮、多尿或体重减轻。可以用降糖药治疗。治疗期间饮食要清淡,尤其是少吃甜食,以免加重病情。山茱萸滋补肝肾,收敛固涩,固精缩尿,止带止汗,此外还生津止渴。如果血糖比较高,可以用一些山茱萸,多吃粗粮,少吃面食。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

常吃山药可以治糖尿病,山药有止渴生津的作用。治疗虚损型糖尿病的中医方剂,常将山药单独使用或与其他药物配伍使用,效果较好。
糖尿病吃山药有一定的好处,比吃大米和白面好。糖尿病患者不禁止限量进食。建议患者可以多吃粗粮和杂粮。山药是一种粗粮,所以可以用来拌米饭和白面,或者代替米饭和白面作为主食。一定要把山药当主食吃,不能当炒菜吃。注意山药的烹饪方式,避免高油高盐,最好少油少盐,不要额外添加糖、蜂蜜等会升高血糖的调料。另外,一定要注意控制量。每种主食的生重不能超过二两。有时候患者吃粗粮后不注意控制量,可能会导致血糖升高过快。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病的病人是可以吃米粉的,比起其蔬菜来说,这个的热量含量比较高。对于糖尿病的患者来说,吃米粉是要按照主食来计算的,不能当做蔬菜计算。不论是吃土豆还是吃土豆做的粉条,都必须按照主食量计算,同时不能再增加其他主食。对于米,面等主食来说,是有利于糖尿病控制血糖的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

糖尿病可以用山栀子、黄芪和槲皮素等中药。
1、山栀是常用的清热解毒中草药,而栀子苷恰好能够抑制UCP2介导的质子漏出,从而逆转肥胖和高血糖引起的β细胞功能紊乱。
2、黄芩中的黄芩苷能够对胰岛内的氧化应激起到抑制作用,黄芩d对糖尿病起到抗氧化的必要性
3、很多植物中都含有槲皮素,比如连翘,槲皮素对醛糖还原酶及蛋白质非酶糖化有阻止作用,糖化血红蛋白、糖化血清蛋白、高糖化终末产物等等,能够有效遏制蛋白质非酶糖化,对改善糖尿病并发症极其有帮助。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。