戒烟后清肺可以选择吃香菇清肺，香菇内含有丰富的营养成分，人体吸收后提高人体免疫力，并且菌菇里的多糖核酸会产生抗癌的作用；还可以选择葡萄清肺，具有清热化痰的作用，葡萄中所含有的有效成分能够帮助肺部排出毒素，还可以保护吸烟人的肺黏膜。
戒烟期间还可以在办公室或者是家中准备一些葵瓜子、花生等坚果，这类食物中含有丰富的色氨酸，色氨酸是产生血清素的基础物质，能够让机体维持正常量的血清素，从而帮助降低机体对于香烟带来的血清素的渴求。
戒烟后吃富含维生素C的食物：经常吸烟会消耗体内大量的维生素，所以爱吸烟的男性应该多吃一些富含维生素c的蔬菜水果，可以多吃橘子和柠檬以及柚子等水果，还可以多吃番石榴和辣椒以及草莓等食物。
戒烟可以吃点小零食，比如瓜子、口香糖、话梅、山楂片、新鲜的水果等，还要多喝水。戒烟时一定要注意转移注意力，如果抽烟时间较长，戒烟时由于某些细胞突然失去了尼古丁，而出现戒烟反应。
戒烟时一定要注意转移注意力，可以吃点小零食，比如瓜子、口香糖、话梅、山楂片、新鲜的水果等，还要多喝水。如果抽烟时间较长，戒烟时由于某些细胞突然失去了尼古丁，而出现戒烟反应，会感觉没有精神，也会降低机体的免疫力，引发疾病。因此戒烟时要注意生活规律，吃些有营养的食物，并且多参加体育运动来提高自己的免疫力。
一般情况下，如果有决心戒烟，那么戒烟又复吸了，通常是还能戒掉的；如果没有决心戒烟，那么戒烟又复吸了，通常是不能戒掉的，具体内容如下：戒烟又复吸了，可能是精神压力过大引起的，如果有决心戒烟，通常是还能戒掉的，建议患者平时多做些其他事情转移注意力，如适当运动、培养兴趣爱好等，做些其他事情不仅可以转移注意力，还可以释放压力，有利于戒烟。如果没有决心戒烟，容易受到身边吸烟人士的影响，很容易再次吸烟，所以，这种情况下，戒烟又复吸了，通常是不能戒掉的。吸烟有害身体健康，建议患者平时少抽烟，可以远离吸烟场所和吸烟人群，养成良好的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，补充身体维生素，避免熬夜劳累。
吸烟会对人体造成很大的伤害，戒烟有困难的人群可以尝试中医戒烟的方法，如嗅药、吃药糖等，具体分析如下：1.嗅药：将槟榔的中间钻一小孔，滴入烟袋油封好，然后浸入淘米水中1周，取出洗净晾干。当想吸烟时，就用鼻子闻几下槟榔的味道，之后再闻到烟味时，就会感到味道苦臭，不想再吸。2.吃药糖：中医中有戒烟效果的药糖主要是使用藿香、鱼腥草、远志、地龙、薄荷、党参等药材制成的。这种药糖具有补气扶正、醒脑提神、解毒祛痰的功效，不仅可以辅助戒烟，而且还可以缓解咳嗽、多痰、口干、舌燥等症状。
一般来说，戒烟烦躁期一个星期到三个星期左右能结束，但每个人的烟瘾程度不同以及体质不同，所以戒烟烦躁期持续的时间也会有一定的差异。具体分析如下：戒烟时患者可能会出现情绪不稳定、容易暴躁、睡眠紊乱等症状，随着时间延长，症状会逐渐减轻。如果患者的烟瘾不是很大，则戒烟烦躁期持续的时间会比较短，一般戒烟烦躁期一个星期左右能结束；如果患者的烟瘾比较大，持续的时间会比较长，一般戒烟烦躁期三个星期左右能结束。在戒烟期间一定要坚持到底，如果非常想抽烟，可以适量吃糖果缓解，多喝水，也可以适当运动来分散注意力，比如慢跑、打球等。
戒烟胸口疼可能是戒断反应，也可能是长期吸烟引起心包炎、心肌炎等心血管疾病造成的。1、戒断反应：由于香烟有成瘾性，患者长期吸烟可能会出现心理性的依赖性，突然戒烟，容易引起胸口疼痛、烦躁等戒断反应。患者需要完善CT、磁共振检查等检查，若没有发现器质性病变，无需特殊治疗，注意观察即可。2、心包炎：长期吸烟容易导致尼古丁、焦油等有害物质大量进入体内，并损害心包组织，进而诱发心包炎，戒烟后若发生心包渗出大量积液的情况，可能会引起胸痛、呼吸困难、面色苍白等症状。建议患者在医生的指导下使用醋酸泼尼松片、地塞米松磷酸钠注射液等药物进行治疗，必要时采用心包穿刺术来抽取积液。3、心肌炎：长期吸烟容易导致有害物质大量进入体内，影响自身免疫系统，并损害心肌组织，进而诱发心肌炎。戒烟后若患者治疗不及时，容易引起胸痛、心悸、心源性休克等症状。建议患者遵医嘱使用盐酸胺碘酮片、酒石酸美托洛尔缓释片等药物进行治疗，必要时需要采用体外膜肺氧合、主动脉内球囊反搏、心脏移植术等方式进行治疗。此外，上述情况还有可能是急性心肌梗死引起的，患者需要尽快就医，查明病因后进行合理的治疗。
