孩子经常便秘，有必要从饮食中调理，多吃水果和蔬菜。如果孩子们不想吃，也可以在水果和蔬菜榨汁后喝水，这可以起到通便的作用。不要吃辛辣刺激的食物，否则便秘会恶化。平时一定要多注意自己孩子卫生问题。
小孩出现便秘的原因，一般是由于肠蠕动减慢的原因所造成，或者是由于脾胃虚弱的原因，就会出现目前的这种症状，要想治疗的情况下可以给孩子配合顺时针按摩腹部，而且也可以吃些药物，建议配合使用乳果糖口服液改善，看看宝宝现在的情况，并且出现了腹胀，肠道菌群失调，需要配合使用益生菌。
痔疮便秘以清淡的食物以及凉性的水果为主，蔬菜主要是以根茎类蔬菜以及膳食纤维含量较高的主食。平时注意加强有氧运动，促进胃肠蠕动，大便后需要清洗肛周局部，避免大便干燥。
可以吃一些香蕉，香蕉中含有大量的纤维素，可以有效的促进胃肠道的蠕动，治疗便秘，但是由于香蕉是一种寒性的水果，所以不宜多吃，在饮食方面尽量不要吃油腻的食物，会加重胃肠道的负担，从而使便秘更为严重，还可以多吃一些榴莲，榴莲生长于热带，是一种热性水果，并不会对身体产生损害。
可以吃苹果，苹果是最普通的水果，富含丰富的有机酸、维生素、纤维和果胶。有机酸，可以刺激体内的大肠蠕动，有助于排便。同时，苹果中含有的纤维，能够促进大肠蠕动，具有很好地润肠通便的功能。苹果每百克含有的纤维没有香蕉多，但是它润肠通便的效果并没有比香蕉差，主要是因为苹果中还含有丰富的果胶。果胶能够活化肠内有用的细菌，有效地清理肠道，从而起到调整胃肠功能，润肠通便的功效。
儿童便秘可以在平时多喝一些水或者蜂蜜水多吃一些水果，比如香蕉、橘子、多吃些绿色的水并且富含纤维量比较高的食物，例如芹菜木耳等多做一些运动，平时在饮食上要有规律。儿童患有便秘大多都是因为肠道功能比较弱而导致的在饮食上也会减少胃的动力也会比较差，所以会出现便秘。
