一般情况下，运动会影响长高，适度的运动有利于促进儿童长高。具体内容如下：
运动的过程中，儿童的身体会分泌生长激素、肾上腺素和甲状腺激素等，这些激素能够促进儿童的生长发育，可以促进儿童长高。因此，如果家长希望儿童长高，可以提醒儿童进行适当的体育运动，比如跑步、跳绳、游泳等，但要注意适度，不要过度运动，损伤身体。
天天躺着不运动的后果有很多，一般考虑以下几种情况，会引起心脏病等一系列心脏问题，由于长时间不运动，人体的心脏功能会减弱，心脏会变得萎缩，如果严重则会导致猝死。可能会引起大脑缺血缺氧，长此以往会出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。会造成肌肉萎缩，这是因为长时间不运动使肌肉处于一个紧张的状态。
运动可以适当地治疗失眠。
在治疗失眠之前，要去医院消除资质疾病引起的失眠。不要盲目运动，因为高血压、脑血管疾病、心律失常、心脏功能异常都会引起失眠。会加重原病。如果身体健康，没有明显的器质性病变，可以通过运动疗法治疗失眠。首先，晚上睡觉前2小时绝对不能做过多的运动。建议多休息。但是早上或白天可以适当进行有氧运动，有助于改善失眠。而且，白天运动结束后，晚上会相对疲劳，所以这个时候可以睡觉。而且，睡前30分钟可以喝一杯热纯牛奶，对改善失眠也有好处。
如果软组织损伤比较轻，周围韧带损伤轻微，制动以后一周左右就可以慢慢的恢复了，如果周围韧带损伤比较严重或者伴有韧带的断裂，恢复时间比较长，需要四周以上的时间，因为韧带的恢复一般需要四周的时间。
运动通常不会导致月经失调，但过度运动有可能会导致月经失调。
初潮发生和月经维持，有赖于一定比例的机体脂肪，肌肉跟脂肪比例增加或总体脂肪减少，都易使月经异常。月经是基于排卵后黄体生命期结束，雌激素和孕激素撤退，使子宫内膜功能层坏死而脱落出血。月经的周期持续时间和血量有明显的规律性和自限性。当月经受内部和外界各种因素，如精神紧张，营养不良，过度运动，酗酒，药物等影响时，可通过大脑皮质和中枢神经系统，引起下丘脑垂体甲状腺功能调节或靶细胞响应异常，从而导致月经失调。
