早上起来口苦口干，呼吸粗重，睡得深沉多梦，怕背中央厚。熬夜的时候，背会沉。这种现象可以通过中医中药调养。
一般尽量不吃辛辣食物，如辣椒、姜、蒜、韭菜、辣椒等，按摩涌泉。一般尽量不吃辛辣食物，如辣椒、姜、蒜、韭菜、辣椒等，按摩涌泉。多喝绿豆水，有清热祛火的功效。吃水果也要注意。有些水果是热的水果，比如橘子和菠萝等等。
在饮食上不要食用热性食物，如油腻、荤腥、辛辣这三大类。饮食宜清淡，以凉性食物为主，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、海带、莲藕、莲子、荷叶、西瓜、柚子、梨等。特别是下午多食加热后的西瓜，可起到滋阴降热清火的功效，对内火旺之人极为有益，并且清肝胃之火效果较好。
经常饮食银耳燕窝、冬虫夏草、乌鸡等滋补过益，引起的湿热体质症状加重，另外，肝郁气滞，长期精神压抑借酒消愁，比如环境潮湿，身体处于身体免疫力低下等因素引起的临床脾虚生湿，可以通过以下中成药进行治疗，比如人参健脾丸。
经常饮食银耳燕窝、冬虫夏草、乌鸡等滋补过益，引起的湿热体质症状加重，另外，肝郁气滞，长期精神压抑借酒消愁，比如环境潮湿，身体处于身体免疫力低下等因素引起的临床脾虚生湿，可以通过以下中成药进行治疗，比如人参健脾丸。
起床后出现口干口苦可能是口腔卫生清洁度不够或者是有胃食道反流，也可能是有胃炎。还是要注意观察，暂时不要随意用药，可以做肝胆B超检查和胃方面的检查。必要时做一个胃镜检查。
一般情况下，口苦可能是肝火过旺引起，患者可在医生的指导下服中成药龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、栀子金花丸等药物来进行治疗。
如果是胃火可以吃一些三黄片等药，如果出现肝火可以用丹参逍遥等。
建议患者在日常生活中，确保充足的睡眠，坚持体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣浓郁的刺激性食物，保持大便通畅，休息愉快，避免过度疲劳，清淡饮食，多吃水果、新鲜蔬菜、多喝水等。
