气血不足应当吃的一般分为食物、药物。具体内容如下：
1.食物：通常情况下，如果患者体内的气血不足，可以通过饮食来进行调理。患者一般可以多吃桂圆、枸杞、菠菜、猪血、鱼、鸡蛋等食物。
2.药物：病情较重的患者可以服用汤药、中药、四物汤、人参养荣丸、十全大补汤等。可以服用归脾丸、十全大补丸、驴胶补血颗粒、益气养血口服液等中成药。在药物治疗的时候要多休息，避免熬夜。
通常情况下，气血不足可以适当的口服一些补气养血的药物。
患者可以在医生的指导下服用十全大补丸，驴胶补血颗粒，人参养荣丸等药物，这些中成药具有补气养血，镇静安神等功效，可以改善气血不足引起的四肢无力，失眠多梦有良好的疗效。建议患者及时前往医院进行检查，明确病因后对症处理。注意不要盲目用药，应遵医嘱用药。以免影响身体健康，不利于身体恢复。
女性气血不足，可以吃一些补气养血的药物进行调理，比如气血和胶囊、黄芪精口服液、驴胶补血颗粒、人参养荣丸、黄芪粉、八珍颗粒等。
单味药可以选择龙眼肉、何首乌、熟地黄、白芍、大枣、当归等,能够有效的改善耳鸣，失眠，多梦，头晕，气血不足，面色萎黄，食欲不振,四肢无力等症状。
在治疗期间，患者还需饮食清淡，作息规律，适当运动，可以促进病情恢复。
一般情况下，气血不足、肾虚的患者可以在医生的指导下吃相应的药物进行治疗。
气血不足、肾虚的患者临床上会表现为神疲乏力、食欲不振、面色苍白等症状。如果是肾阴虚，患者可以在医生的指导下口服阿胶补血可冲剂、六味地黄丸进行治疗。如果属于肾阳虚，患者可以在医生的指导下口服补血药的同时配合金匮肾气丸进行治疗。
患者治疗需要做好饮食控制，避免进食高盐、高油脂类食物，以清淡为主，适当参加体育锻炼，增强自身体质，比如太极拳、散步等，平时也需要做好情绪管理，保证夜间睡眠充足。
概述失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方面。
一般情况下，可以通过以下几点判定孩子是否存在气血不足的情况。
如果孩子气血不足，手指指腹扁平，薄弱，指甲扁平，没有光泽，容易劈裂。还有就是孩子鼻梁上方或者两眉毛之间有青筋突出。还可能表现为脸色会发暗、发青、发白、胃肠功能差、消化不良、贫血，其次孩子的头发也会稀疏、发黄、耳朵柔软、圆润、摸上去肉多骨少，代表着孩子气血不足。