概述失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。失眠往往会带来极大的痛苦和心理负担,又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方面。
月经不调、失眠、气血不足引起的手麻木较少。可以口服具有益气补血、调节月经的功效。在服药的同时,应注意加强营养。通常,应该多吃鸡蛋、瘦肉和鱼。这些都有补血的作用。应该多休息,不要做剧烈运动。
意见建议:你好,睡觉多梦的情况大多是精神过分紧张、兴奋、心情抑郁、焦虑、烦闷等精神因素是引起的。建议适当参加体育活动,睡前用热水洗脚,并按摩足底,最好再喝杯热牛奶,效果应该还是不错的,药物上可以选择七叶神安片或脑灵素等试试,另外,用灵芝煲汤,也可以很好的改善睡眠
问题分析:你好,在治疗上中医讲失眠的病在心,涉及肝脾肾,长此以往会严重影响正常的生活和健康,平时要调整好自己的心态,积极地面对生活,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动.
意见建议:保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,睡前可以通过听轻音乐,温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠,介于西药的副作用比较大,建议配合中药调理,疏肝理气,养血安神,通过调理脏腑功能达到治疗效果。
问题分析:治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等)根据个人情况配药,
意见建议:中医药治疗都是一人一药的,需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。
问题分析:失眠,中医称不寐,是指经常入睡时间不够或睡眠不熟的一种疾病。气血不足引起的失眠在中医认为是心脾两虚。证见多梦易醒,心悸健忘,肢倦神疲,面色少华。舌质淡,脉细弱。
意见建议:归脾丸是对症的,吃了有效果建议继续吃。平时注意精神方面的调摄,喜怒有节,心情舒畅。 睡前不宜饮浓茶、咖啡、酒等兴奋刺激之品。养成良好的生活规律,适当参加体育锻炼,如进行气功、太极拳等锻炼。如果对您有帮助请采纳,谢谢。