核桃有什么营养价值,我每天嚼着吃一两个这样有用吗?...

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核桃有什么营养价值,我每天嚼着吃一两个这样有用吗?能吸收吗?
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暴艳芳 河南中医学院第一附属医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:核桃的营养价值很高,常吃核桃可以降低人体胆固醇,保护心血管。 核桃主要富含脂肪,其所含脂类有亚油酸甘油脂、亚麻酸及油酸甘油脂,对减少胆固醇在血中升高有益,对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。还能补肾健脑,补中益气,润肌肤、乌须发。常吃核桃能够补脑,改善脑循环,增强脑力。同时还有乌发、使皮肤光润的作用,因为“发者血之余”,血旺则发黑,而且核桃中富含多种维生素,可以提高人体皮肤的生理活性,所以对女性而言是美容佳品。每天吃2~3个核桃,对身体有好处的。
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孟四玲 大连市中心医院其他 三级甲等
擅长:孕期营养保健,乳母营养保健,各类慢性疾病营养调理,...
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健康指导:你好,核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等病症,有益人的健康。
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董建亮 山西省人民医院内科 三级甲等
擅长:面神经炎,脑血管病,脑血栓,腔隙性脑梗死,重症肌无...
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指导意见:每个人的情况不一样,总体上核桃的营养价值很高,但不见得你就适合,有的人适合生吃,有的喜欢熟食
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王译斌 中南大学湘雅医院内科 三级甲等
擅长:急性胃炎,胃溃疡,幽门螺杆菌感染,胆囊疾病
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指导意见:和他还有一些不饱和脂肪酸,还有一些微量元素,是有利于身体健康的,每天吃两个核桃是可以的。
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洪波 医师 崇岗卫生院内科 一级
擅长:胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎
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指导意见:吃核桃可以补大脑,还可以降低胆固醇,有利于减轻心脏负担, 核桃里面含有维生素e还可以起到抗衰老的作用,还可以补充微量元素,吃两个是有用的。但建议不要睡前吃。
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刘金栋 主治医师 博兴县纯化医院内科
擅长:糖尿病心脑血管疾病,甲状腺功能亢进症,糖尿病视网膜...
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指导意见:核桃含有大量脂肪和蛋白质,有温肝,补肾,健脑,强筋壮骨的功效。有用,能吸收。
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相关问答

核桃油能够调节血脂,可以增加高密度脂蛋白胆固醇的含量,降低低密度脂蛋白胆固醇的含量,从而预防动脉硬化。磷脂含量较为丰富,能够增加脑细胞的活性,提高记忆力和智力水平。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

提高消化功能,吃生木瓜对提高人体消化功能有很大好处,减肥瘦身也是人们生吃木瓜的重要好处,因为木瓜中含有天然的木瓜酵素,消暑解渴,平时人们生吃木瓜还能清解暑气,也能化湿运脾,生津止渴。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

开通疏利、消积下气:莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆液,可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌,从而促进各消化器官的功能,对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

初乳富含丰富的免疫球蛋白、乳铁蛋白,可以有效的增加宝宝的抵抗力,有效的抗感染,减少患病机会。而且初乳中的生长因子可以促进宝宝未成熟的肠道发育,有助于预防变态反应和某些食物的不耐受性,减少过敏反应的发生。初乳中不仅脂肪和乳糖含量低,还可以促进宝宝的消化与吸收,有助于促进润肠通便,可减少胆红素的含量,减轻新生儿黄疸现象的发生。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

芹菜性微寒,味甘苦,无毒,富含蛋白质,碳水化合物,胡萝卜素,B族维生素钙,磷,铁等,叶茎中还含有药效成分的芹菜苷,佛手苷内酯和挥发油,具有降血压,降血脂,防治动脉粥样硬化的作用,女人吃芹菜可以养血补虚,清热解毒利尿消肿,镇静安神,平肝降压,防癌抗癌。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

蚕蛹中含有丰富的蛋白质,跟人体所需要的蛋白质相似,可以适当的服用补充蛋白质。还有生津止渴的效果。含有大量的不饱和脂肪酸,可以有效的防高血压,脂肪肝和高脂血症。

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擅长:内科、心血管疾病