枸杞红枣茶是补血补气食物，特别适合气血不足的女性朋友长期服用，可以改善睡眠和手脚冰凉，但热感冒时就别喝了。另外玫瑰花茶也是冬季不错的饮品，加点蜂蜜可以促进血液循环，防皱，防冻伤，美容养颜。
传统泡茶的菊花有两种：杭白菊和黄山贡菊。怀菊味浓稍苦，疏散风热、养肝明目作用较强；贡菊色白稍带黄头，味道清香带有甜味；杭菊花朵较大，泡开后花形比较漂亮。冲泡菊花茶加少许蜂蜜，口感会较好，加糖也可冲淡菊花的苦味，但对一些脾虚消化不好的人来说不宜加糖，因为过甜的茶会导致这类人口发黏或发酸，唾液多而感到不适。患有糖尿病或而血糖偏高的人，当然也不能加糖，应单喝菊花茶。
普洱茶属于一种发酵茶，因为发酵以后其中的一些茶碱等化学物质就已经被破坏掉，所以喝普洱茶不是大量饮用一般不至于导致失眠，而且适量饮用还可以有一定调理睡眠的作用。但是如果本身有失眠，最好还是不要在晚间饮用茶叶。
蒲公英是具有清热解毒的作用的，从西医的角度来说，它的杀菌作用比较强，不仅对于呼吸疾病有作用，而且对于肠道性疾病也是比较好的。另外对于乳腺炎等也有很好的注意力作用。一般产妇如果奶水不够的话，可以适当多喝点。
孕妇在怀孕期间不喝奶茶，不利于孕妇的身体健康，也不利于胎儿的生长发育。奶茶中含有大量的咖啡碱，能够兴奋交感神经系统促使心跳加快，影响睡眠。奶茶内含有大量的甜蜜素，香精，反式脂肪酸，怀孕期间饮用会使血糖增高引发孕妇糖尿病的风险。
喝荷叶茶不会对身体有危害，只要不过量。它有一定促进减肥的效果，如果是女性，经期不宜饮用，因为荷叶是寒性的食物，可能导致痛经。荷叶性苦平，具有清解暑热、升发清阳凉血止血的作用。喝荷叶茶对人体没有副作用，可以放心的长期饮用。
