视力下降可以吃胡萝卜、猪肝都富含维生素A，维生素A对预防视力减弱有不错的效果。因为维生素A可调节视网膜感光物质的合成，提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。同时，胡萝卜猪肝汤口味鲜美，不会对人体产生副作用，可放心食用。
多吃硬食视力好，视力是由相当于透镜的水晶体，按照脉络膜组织活动进行调节的。倘若面部肌肉力量不十分发达，会对视力产生影响。随着食物软化倾向的出现，孩子们的下颚越来越不发达，由于牙齿缺乏应有的锻炼，致使牙齿排列不整齐，上下牙齿咬合关系不完好。如果在日常饮食生活习惯中长期不咀嚼，面部的肌肉力量就会逐渐变弱，水晶体的调节机能就不能很好地工作。因此，鼓励孩子吃些硬食物，可加强孩子下颚的锻炼。
指导意见：视力下降不要盲目的吃药，应该检查出视力下降的原因。根据你的年龄你应该是学生，很可能就是近视引起的。建议去医院眼科验光配镜。平时要注意用眼，学习时与书本的距离的应该为一尺。不要走路.躺着时看书，不要在灯光暗处看书。平时要坚持每天2次做眼保健操。
指导意见：需要查视力验光，考虑是不是近视，少看电脑手机。多吃蔬菜水果
病情分析： 般来说就是要做到适当放松眼睛,多看远,10岁的眼球还没有发育完整,弹性差,看近时间长了眼球容易变形,但对疲劳的自我感觉却不怎么明显,
意见建议：所以建议读书上网看电视要有时间节制,一般说来感觉看东西有点模糊的时候就要停下来休息了,放松一段时间再说
问题分析：视力下降常常是由于不注意保护眼睛，长时间地用眼睛或者学习时姿势不正确引起的。
意见建议：一般多吃绿色的蔬菜，多吃新鲜的水果，可以适当的吃一些坚果如山核桃，美国杏仁，黑芝麻等等，您可以补充钙剂，进行适当的户外运动。不要长时间地用眼睛，一般用眼睛半小时就休息十分钟，定期带孩子去医院复查，避免视力下降过快。
