心跳每分钟60次左右是属于正常的，正常人的心率应该在60~100次之间。长期的运动有可能会减慢心率，要保持心情舒畅，多吃一些容易消化的食物和蔬菜、水果，不要过于剧烈运动。适当进行体育运动增强自身免疫。
通常来说，脚崴了一年多了还疼可以通过一般治疗、物理治疗等方法进行处理。
1.一般治疗：加强踝关节周边肌肉的力量锻炼，比如下肢三头肌和胫前肌的锻炼。在负荷的情况下进行踝关节的弯曲，每天做500-1000次，这样可以改善踝关节的稳定性。
2.物理治疗：使用微波疗法，每天2次，一次30分钟，持续1-2个月后，一般会减轻疼痛。
可能是由于存在心脏神经症，或者是植物神经功能调节紊乱所导致的。也不排除其实是由于存在甲状腺功能的亢进，贫血，低钾血症，以上这些原因都是在临床中相对而言比较常见的，可以引发病人自觉心跳快，心慌的病因。
通常情况下，没有鞘膜积液静卧几天能恢复了这一说法，具体情况分析如下：
鞘膜积液患者静卧会使积液变少，当站立后就会积液继续增多，鞘膜囊的积液通过小管与腹腔相通，站立后腹腔内的积液就会流入鞘膜囊，因此没有鞘膜积液静卧几天能恢复了这一说法。如果有鞘膜积液，积液比较多，一定要通过手术的方式才可以彻底恢复。
患者配合治疗的同时，还应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，还可以适当的进行运动，比如做操、散步、打太极等，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
定要保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜，香蕉，红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.忌食辛辣上火食物，不要喝酒，多吃青菜、水果等含粗纤维多的食物，平时要养成定时大便的习惯，这样可以减少痔疮的复发。
耻骨骨折平躺静卧不可以屈膝，伤后一个半月卧床休息，然后可以逐步下地不负重活动，定期复查片子观察骨折的位置和愈合情况，以便及时调整治疗方案。耻骨骨折属于最轻的一类损伤。
