胃部不适不宜食用麻辣鱼、麻辣火锅、水煮肉片、芥末、胡椒、生蒜、生等辛辣食物，否则易对胃黏膜产生不良刺激，加重病情。
避免食用炸的食品，会导致肠胃充盈，不易消化，还会引起胃酸的分泌；不要吃糖果巧克力，不要饮用高浓度的咖啡，否则会导致胃酸会加重食管炎、胃炎；避免食用凉水，否则会引起肠胃不适，还会损害消化酶。
如果是因为吃了很多东西而导致的吃得太撑胃难受，可以多做一些锻炼，比如站30分钟，或者是慢步30分钟，这样可以促进肠道排泄。
如果症状长时间不缓解，患者可以服用一些有助于胃肠消化的药物，比如鸡内金、健胃消食片等，如果病情严重，可以服用莫沙必利等，提高胃的承受力。如果病情比较严重，可以去医院检查，在医生的指导下服用药物。
一般情况下，胃不好最好不要吃以下食物。
1、不可以吃油炸类食物。食物油炸之后会变得比较硬，而且非常油腻，其中所含的脂肪也比较多，这样的食物并不利于消化，吃了之后有可能会加重胃肠道的负担。
2、胃不好也不可以吃生冷寒凉的食物，比如冰镇的西瓜或者冰水。
3、不可以吃辛辣食物，比如说辣椒或者是生的大蒜，生的洋葱等。
正常情况下，胃不好肚子胀气不能吃以下食物：
1.产气过多，比如红薯土豆洋葱萝卜黄豆大蒜都可以加重肚子胀气。
2.尽可能少食高脂肪和油腻食物，比如肥肉、烧烤和巧克力，这些都能进一步激发胃酸分泌，同时也易增加胃肠道负担，对消化吸收不利。
3.勿食生冷及粗糙食物，例如冰淇淋和坚果，易刺激胃肠道而导致胃疼。
一般情况下，胃不好的人不建议吃甜食。具体分析如下：
通常来讲，吃甜食容易刺激胃酸分泌，导致患者烧心、反酸等症状加重。而且甜食会增加脂肪，不易消化，对于胃不好的人来说，可能会加重肠胃负担。肠胃功能不好的人可以吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣、生冷、油腻、甜食等食物。对于胃不舒服症状严重的患者，建议及时就医治疗，诊断病因后，对症下药。
通常来说，胃不舒服不能吃生冷、辛辣刺激、烟熏油炸、容易产气的食物。
胃不舒服可能是胃炎、胃溃疡等原因导致的，可能会出现中上腹疼痛、腹胀、嗳气、恶心、食欲不振、消化道出血等，临床症状，通常不建议患者吃生冷、辛辣刺激、烟熏油炸、容易产气的食物，比如韭菜、辣椒、麻辣烫、烧烤、西瓜、柚子、橘子等，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有盐酸雷尼替丁片、兰索拉唑肠溶片、泮托拉唑钠肠溶片等。
