哺乳期如果出现中暑的情况，一定要立刻呆在阴凉通风的环境，避免太阳直射，要躺下。可以采用物理降温，包括冰敷、贴冰袋或进行凉水的擦浴。如果症状非常严重，也可以服用十滴水、藿香正气水等中药，但是要注意暂停哺乳。建议孕妇应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
中暑是可以吹空调的。中暑之后需要进行降温处理，空调可以帮助降温，但是不可以呆在空调的吹风口，且空调的温度不宜过低。中暑后如果汗是比较多的，暂时不建议吹空调。因为其毛孔是处于打开的状态，此时吹空调容易引发感冒，还有可能会加重中暑的情况。中暑后建议到阴凉，透风的场所进行缓解，同时注意补充水分。
中暑后细胞不能正常循环，凋亡细胞增多，刮痧可以排除凋亡细胞，中暑后刮痧有效。刮痧同样破坏了细胞循环，使凋亡细胞不能参与细胞循环，造成凋亡细胞堆积，要经常刮痧排除。造成越刮痧，凋亡细胞堆积越多，凋亡细胞堆积越多，越要刮痧。
中暑时是不可以喝冰水的，中暑是由于机体的体温调节中枢，水电解质代谢紊乱出现的症状。因为机体多余的热量无法正常排出，体温调节出现故障，如果这时候突然饮用冰水，反而会刺激机体的肠胃，导致出现恶心呕吐症状，进一步加重脱水情况，加重病情。
在大暑中要多喝一些白开水，可以选择喝凉茶，喝糖水，甚至是绿豆汤。要在比较凉快的时候做一些运动排汗也是可以免止中暑的。在饮食上应该吃一些比较清淡的食物如粥之类的，可以多吃一些水果。
