主要是由于外伤导致关节软骨的损害或者长时间的站立、行走、过度负重以及长时间的体育运动锻炼，会导致关节软骨的磨损、剥脱、缺失。软骨下骨或者骨质会摩擦，同时关节软骨损伤之后，也会导致关节滑液的分泌减少。
考虑存在一些不良的生活习惯，长期的伏案，或者说是缺乏锻炼造成的颈椎方面的慢性病变，引起关节之间的异常的连接，可以先去改善自己的生活习惯，注意加强体育锻炼，必要时可以拍一下x光片。
膝盖蹲下起来时咯吱响是膝关节的退变及慢性劳损引起的，也和膝关节周围韧带的钙化有关系的，只要是没有特殊的疼痛症状就是可以不用特殊治疗的，只需要注意休息，减少活动及负重。
膝盖蹲下起来时咯吱响是膝关节的退变及慢性劳损引起的，也和膝关节周围韧带的钙化有关系的，只要是没有特殊的疼痛症状就是可以不用特殊治疗的，只需要注意休息，减少活动及负重。
膝关节咯吱响有可能是关节长期的活动量少导致的关节组织有点疏松，也可能是慢性劳损导致的关节慢性炎症，引起肌肉组织粘连，所以关节有时候活动的时候会有比较明显弹响声音。平时注意保养吧，保养比治疗更重要，可以多参加一些轻松的有氧运动。平时要避免劳累，注意劳逸结合。剧烈运动前一定要先预热一下，关节舒展一下。可以吃一点通经活络的药。
肩膀咯吱咯吱的常见原因有：
一是肩峰的发育不正常，比如二型肩峰或者三型接肩峰在肩关节活动度大的情况下会和肱骨大结节一起磨损，使关节产生咯吱的声音。疾病进展肱骨大结节有增生的鼓骨赘时声响较明显并可伴随疼痛症状。
二是肩袖撕裂时肱骨头向上移动距肩峰较近，两者磨损增加，而肩袖肌腱滑入尖肩峰时还可发出咯吱咯吱的声音。
