问题分析：你好根据你所描述的情况主要考虑是腰椎病压迫引起的
指导建议：平时注意休息不要劳累不要着凉，建议配合针灸理疗，建议服用腰痛宁胶囊进行治疗，主要就是保守治疗缓解症状
治疗腰椎间盘外用的药物有泽普思也就是氟比洛芬凝胶贴膏、扶他林软膏、骨通贴膏等，这些均是外用药，可以达到消炎、止痛的治疗效果，但是单一的外用药物是很难达到彻底治愈，往往需要联合休息，理疗牵引，联合多种药物甚至于手术的治疗，才能达到满意的临床治疗效果。
腰椎间盘突出在治疗期间是可以锻炼的。即使是选择手术治疗也是不能治好的，无论是保守治疗，还是非保守治疗，目的都是为了减轻症状。病人在治疗期间应尽量多休息，合理进行运动锻炼，禁止剧烈运动。
对于腰椎间盘膨出的治疗办法，认为可以先选择保守治疗一下，注意休息保护，避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，带个腰围带，保护一下腰椎，睡硬板床，坚持每天外用活血化瘀的膏药。
如果突出的部分出现了坐骨神经压迫的话，那么症状还是比较严重的。在这种时候你需要及时的进行物理治疗，平时吃一些营养神经或者活血化瘀的药物，必要的时候可以进行手术的。
可以缓解，拔火罐治疗腰椎间盘突出也是一种比较可行的方法，对其他治疗方法的有益补充，多数是在按摩或针灸以后再进行拔火罐治疗，可以使腰部的血液循环得到改善，同时还有祛风除湿的功效，使水肿得到吸收，使神经根的受压症状得到缓解。