睡眠不好,晚上老是做梦,浑身没劲,很累

会员95069945 29 已回复
睡眠不好,晚上老是做梦,浑身没劲,很累
医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
陈晨 天津市第一中心医院其他 三级甲等
擅长:肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理,疾病术后康...
已帮助用户: 6501
健康指导:平时饮食方面可以多进食一些全谷类的食物如大麦,燕麦,麦芽等食物有利于补充B族有利于调节植物神经,改善睡眠。平时睡前要注意避免进行过多的活动,可以喝一杯温热的牛奶,有助于睡眠。
有用0
关注
彭晶 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:青少年营养保健,肥胖人群营养调理,婴幼儿营养保健
已帮助用户: 85991
健康指导:对于睡眠质量不好的情况,可以适当的运动,可以改善失眠的情况的作用,同时可以补充一些具有安神的食物,对于一些金盏菊合欢花这样的食物可以经常补充,可以有一定的作用起到改善睡眠质量的情况的作用
有用0
关注
杜国强 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:合理均衡营养、规律饮食、营养搭配、亚健康、体重控制...
已帮助用户: 4800
健康指导:健康的四大因素均衡的营养,适量的运动,良好的睡眠以及良好的心态等,建议日常生活饮食上按时就餐作息规律生活,适量多运动锻炼,睡前不宜过量运动,可以适量饮用些牛奶等有助于睡眠
有用0
关注
景越 主治医师 莱芜市莱城区方下镇卫生院内科 一级甲等
擅长:心肌缺血,高血压,冠心病
已帮助用户: 63729
指导意见:你好根据你的情况给分析。目前考虑你应该是有神经衰弱,或者是有焦虑症,一般是在心理精神压力过大情况下引起。建议你自我调整,减轻各种压力,多运动。对症口服健脑补肾丸,养血清脑丸等药物治疗。必要时到医院中医科就诊
有用0
关注
张雪 医师 阜城县崔庙镇卫生院内科 一级甲等
擅长:高血压病,脑血管硬化
已帮助用户: 15964
指导意见:你好,根据你的描述考虑是精神过度紧张工作压力大引起的睡眠质量差,可以服用安定艾司唑仑等药物进行缓解睡眠,放松心情,培养业余爱好,转移注意力,保持心情愉快,注意休息保证睡眠质量,养成良好的生活饮食习惯。
有用0
关注
刘朋菊 灵寿县三圣院乡卫生院其他 一级甲等
擅长:恶性营养不良病,脑梗死,脑血栓形成,脑血栓,脑血栓...
已帮助用户: 15247
健康指导:你好,睡觉不好会导致身体不适的,要注意调理一下,平时饮食要注意营养均衡,白天多活动活动,晚上睡前喝点热牛奶,希望我的建议可以帮的到您。
有用0
关注
于细妹 医师 都昌县土塘镇中心卫生院内科 一级
擅长:急性严重呼吸道综合征,急性气管-支气管炎,慢性肺心...
已帮助用户: 5785
指导意见:建议放松心情,不要有很大压力。每天睡前喝杯牛奶,然后看看书,听点轻音乐,看会不会好
有用0
关注
赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
已帮助用户: 93864
健康指导:你好 根据你的 症状考虑是由于 气血失调 引起的睡眠质量差的现象 建议适当 进行调节自己的生活方式和饮食搭配 避免咖啡类的饮品的摄入 多运动 适当 进行头部太阳穴的刺激和按摩 可以有效的提高睡眠质量 适当的口服些蜂蜜百合汤 等等
有用0
相关问答

来月经期间身体免疫力比较低下,所以容易感觉到劳累没有力气,这属于正常情况由于激素水平的改变,阴道出血,盆腔出现充血,会造成下腹部坠痛,腰痛,浑身没力的症状。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

指导意见:建议放松心情,不要有很大压力。每天睡前喝杯牛奶,然后看看书,听点轻音乐,看会不会好

于细妹医师内科都昌县土塘镇中心卫生院已帮助用户:5785
擅长:急性严重呼吸道综合征,急性气管-支气管炎,慢性肺心病,急性上呼道感染,感冒,慢性咳嗽,慢性支气管炎,支气管扩张,肺炎,肺气肿

指导意见:你好。结合你描述的情况可以在正规公立医院医师指导下使用一些药物缓解症状,常用的,比如枣仁安神胶囊。同时注意调节自己的情绪。

樊省安医师中医科蓝田县中医院已帮助用户:28905
擅长:中风,胸痹,眩晕

通常情况下,经期感觉很累浑身没劲可以通过药物、饮食来调理。具体情况分析如下:
经期感觉很累浑身没劲考虑和气血不足有关系,还会出现月经量少、月经颜色比较浅淡。患者可以口服乌鸡白凤丸、当归补血口服液来治疗。并且在月经结束后开始用药,,用药的同时,还要注意多吃鸡蛋、瘦肉、鱼类等食物,加强营养。
另外,还要注意多休息,不要劳累,平时适当加强运动,提高免疫力。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

问题分析:你好,根据你提供的信息这个情况需要排外一下有没有低钾血症的情况,建议你检查一下电解质看看有没有这个问题。
意见建议:建议你检查一下看看。如果没有这个问题建议你可以考虑平时适当的放松压力,平时增加一些体育运动和可以服用一些养血清脑颗粒帮助改善休息不佳的问题

胡亭亭医师内科南昌市第二医院已帮助用户:39895
擅长:高血压,肺炎,糖尿病,痛风,慢性肾小球肾炎,高脂蛋白血症,肾病综合征,慢性萎缩性胃炎,大叶性肺炎,哮喘

病情分析: 你好,根据你的情况,考虑这是属于慢性疲劳劳累等导致的
意见建议:颈肩综合症等还是会出现的,所以还是要注意的,一般的情况下,还是可以考虑及时的休息还是很必要的,一般的还是问题不大的,配合一点西洋参抗疲劳,就会好转,休息是关键的

李双芹儿科威县贺营乡小营卫生室已帮助用户:143936
擅长:小儿内科