经期喝红糖是可以的。
红糖可以活血化瘀，经络疏通，止痛，但并不是所有人都合适，一定要辩证分析。一般因为寒凝血瘀，气滞血瘀气血两虚所致的病症。都伴随经痛，黑血等。经期可以喝红糖水，活血化瘀。除此之外，还能加快血液循环，提升血液循环，缓解头痛。假如月经血多，喝红糖水也会增加血流量，很容易引起严重贫血，不建议随意喝。
一般情况下，经期是可以吃橘子的，但是要注意适量即可。橘子中含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有美容养颜、消除疲劳的作用。并且橘子中还含有果胶，具有润肠通便的作用，且可以降低胆固醇。在月经期间吃橘子可以补充经期丢失的影响成份，需要注意的是，橘子不能一次性吃太多，可能会导致吐酸水的不适症状。另外，天气冷的时候可以用热水泡后再吃。
不用担心怀孕这个问题，因为在月经期间体内不会排卵的，所以是不会怀孕的。但是有一点要说的是，月经期间是不可以同房的，否则很容易影响到经期，而且有可能诱发感染导致妇科病，严重的还可能影响到以后不能怀孕。所以月经期间是不可以同房的。
经期可以吃柠檬。
1.柠檬里面含有钙、磷、铁及维生素A、维生素B、维生素c等多种营养成分，属于温性水果，还有止渴生津、疏志健胃、止疼等功效，痛经的女性食用特别好。
2.柠檬还具有润肺、美白、润肤、减肥的功效，很受女性的喜欢。
3.吃柠檬还能调节心情，缓解经期易怒、焦虑的情绪。
4.月经期吃柠檬能够补充营养，增加抵抗力，可以适当多吃。
经期不可以吃西瓜。
西瓜属于寒性水果，在经期内最好不要吃生冷刺激辛辣的食物，可能会造成肠胃道不舒服，从而造成腹泻和痛经的症状，尤其是在经期内有痛经、腹泻的女性最好不要吃西瓜，可能会加重其症状，可能去吃一下偏温性的食物，如苹果、香蕉、桃子、猕猴桃等温性水果。
建议女性在经期内最好不要贪吃生冷寒凉、辛辣刺激的食物，不要熬夜、劳累，可以进行适当运动。
