一般来说，小孩晚上睡得晚要保持良好的环境。
小孩子的生长激素一般在十点到十二点之间，此时就上床准备睡觉，家长要保持周围的环境要安静，不要嘈杂，要为宝宝创造适合睡觉的条件。最后，在宝宝睡觉以前，不要让孩子过度的兴奋，以免入睡困难，平时应进行适当的锻炼，保证充足的睡眠，不要熬夜，通常可以提高身体的抵抗力。
一般情况下，四个月婴儿晚上睡得晚可采取营造睡眠环境、白天增加活动量等方法进行纠正。
1.营造睡眠环境：如在宝宝睡觉前，建议家长避免打游戏、看电视等活动，并且避免光线过强，保持宝宝的的睡眠环境安静、舒适；
2.白天增加活动量：若4个月的宝宝晚上睡得晚，可通过在白天进行游戏或做操的方式，让宝宝增加活动量，进而提升宝宝晚上的睡眠质量。
失眠和心跳加速可能由以下原因引起：
1.神经衰弱，尤其是重度神经衰弱，在女性患者中较为常见。患者应积极开展早期治疗和心理咨询。如有必要，给予抗焦虑和抑郁药物治疗。
2.更年期或严重自主神经功能障碍的患者也可能失眠和心跳剧烈。另外，患者还可以服用谷维素或治疗更年期的药物，如红花逍遥片，这可以改善患者的症状。
出现身体的失眠时，可能与情绪的紧张、若是出现持续性的失眠的情况，则可能与神经衰弱等情况有一定的关系，即使是在女性的哺乳期，出现失眠的情况时，也是可以进行适当的药物理疗。
这可能是因为平时生活习惯不好，饮食不规律造成的。平时养成良好的生活习惯，早睡早起，养成良好的饮食习惯，多吃清淡的食物，忌吃辛辣的食物。如果斑块明显也可以尝试通过激光消除。
这样需要对宝宝的睡眠进行人工干预一下，白天可以不让孩子多睡，到一定的时间就叫醒，给宝宝喂点水喝或是吃点奶，要尽量想办法让宝宝少睡觉。这样晚上就可以多睡会，同大人的睡眠时间同步。
