牙齿不舒服，牙齿下面有些肿了，

牙齿松动以后一般不能自己恢复，需要到正规场所的口腔科进行检测，看看是什么原因引起的牙齿松动。通常原因有牙周病，牙周病的松动是因为牙槽骨发生炎症，而出现萎缩，使临床牙冠边长和冠根的比例不正常，因此出现牙齿松动。拍片诊断，从不同的原因进行相应医治。

由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底，容易导致牙菌斑，牙结石堆积，刺激牙体组织会产生龋坏，不及时治疗会引起牙髓炎，牙髓炎进一步发展会形成根尖周炎根尖周囊肿。

牙齿如果出现臭味，是由于龋齿或者是食物嵌塞所引起的，先去除嵌塞的食物，并且拍片检查牙齿，如果有龋坏，要及时进行充填，面积较大者可以做嵌体，或者是烤瓷冠的修复。另外如果口腔卫生差，牙周条件比较不好，或者是有牙周脓肿的现象也会有臭味，要及时的进行洗牙，或者是龈下的刮治来消除牙周的炎症，同时辅助使用抗菌素的漱口水，局部涂布药等。

牙齿下面发黑，多是牙结石或者牙菌斑过多导致的，可以进行洗牙，去除牙齿表面的牙结石，牙菌斑以及色素沉积。另外平时要注意养成良好的卫生习惯，每天早晚按时刷牙，吃完东西以后还要及时的漱口，避免形成新的牙结石。

不能恢复。要想避免牙齿脱矿，主要采取预防牙齿脱矿的办法。进食后要及时刷牙，每餐后加上睡觉前刷牙，每次刷牙不少于3分钟。按时刷牙可清除牙冠表面上的食物残渣和软垢，避免食物残渣被细菌利用产酸，引起牙釉质脱矿脱钙。

注意休息，加强营养，避免劳累，保持口腔清洁，可以在红肿的部位冷敷，以减轻疼痛，多吃水果蔬菜，忌吃辛辣刺激性食物，注意保持好的饮食习惯，多喝水，多吃清淡的食物。发炎期间一定要忌口，辛辣刺激的食物要避免接触。