你好我1米5。98.2公斤。我

会员94766274 1月 已回复
你好我1米5。98.2公斤。我要怎样减肥?
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吴岩 护士 磐石市医院外科 二级甲等
擅长:泌尿生殖感染
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指导意见:节食多运动多吃水果,青菜。不要吃肉类,油炸类食品。管住自己的嘴巴
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王松松 天津市妇幼保健院其他 二级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,根据您提供的数据来看,您已经属于过度肥胖了。建议先到医院进行检查,是否存在基础性疾病,检查内分泌情况。同时要制定科学的减肥计划,不要急于求成,要循序渐进。首先要控制饮食,三餐规律,每顿只吃六七分饱。饮食清淡少油少糖。早餐可以吃鸡蛋,全麦面包,豆浆或牛奶。午餐吃少量主食,素炒青菜,清水煮瘦肉或鱼虾。晚餐可以喝些蔬菜汤,吃点粗粮,薯类等。不要吃任何零食,可以吃少量水果。每天坚持锻炼,运动强度逐渐增加,刚开始可以选择散步,游泳等运动,随着体重减轻,体力增强,可以选择慢跑,器械,健美操等。要能够长期坚持。
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代超 医师 肥城矿业集团大封社区医院外科 一级甲等
擅长:外科、骨折
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指导意见:你好,过度肥胖的状况发生,建议需要控制好饮食,不要吃的过饱,积极的进行体育运动锻炼如游泳长跑健身操及瑜伽等,饮食控制配合运动能够减肥成功。
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冯永青 主治医师 山西贞德妇儿医院外科
擅长:阑尾炎
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指导意见:亲,这样的体重你要重视起来了,少吃多运动,有的人吃减肥药,我不赞成,吃的激素分泌不均会有好多副作用,且反弹
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韩曼曼 医师 临猗力英医院外科
擅长:腱鞘囊炎,骨质增生,椎间盘突出
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指导意见:你好,减肥需要饮食与运动结合,平常要少吃油腻食物,多吃绿叶蔬菜,进行适量的适合自己的体育锻炼。
相关问答

宝宝的体重从出生到满月都是偏低的,建议带宝宝去医院检查一下,看是不是缺乏微量元素。平时多观察宝宝是食量,也有可能是宝宝吃的太少,营养达不到。如果宝宝吃完奶还哭闹,可能就是还饿的原因。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

对于正在发育期间的孩子来说可以适当的进行控制饮食的控制,可以通过节食的方式来进行减肥,减少肉的摄入,应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果,并且适当的增加体育运动,长期坚持减肥效果是会比较好的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

七个月宝宝体重6公斤低于正常值,是不正常的表现,七个月宝宝的体重正常值是7.75公斤左右,通常在正常值的基础上上下浮动0.5公斤,是正常的情况。宝宝体重6公斤需要查找具体的原因,比如辅食添加不合理、营养不足、没有及时的给宝宝补充钙剂等,可能会导致宝宝体重较轻。家长应及时调整,遵医嘱补充微量元素,从而促进宝宝的正常发育。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

减肥5公斤大约需要7天到半年的时间。
不同的人减肥5公斤需要的时间也是不同的,要根据减肥强度、减肥方式等来进行判断。如果是通过运动的方式减肥,如跑步、跳绳等,并且运动的强度比较大,可能减肥的效率也会相对较快,一般需要7天左右。但如果是通过针灸、拔罐等方式减肥,减肥的周期会相对较长,减肥5公斤可能需要半年左右。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

问题分析:如果您进食量正常,同时睡眠时间也正常,那么,三个月内瘦了15公斤,这种情况有可能是患了某种消耗性疾病。
指导建议:血常规只能反映身体健康状况的一小部分情况。从您的描述来看,您这种情况有可能存在着贫血。由于您提供的信息有限,无法进一步帮助您进行诊断。如果您能够提供尽可能多的信息,我可以帮助您分析。

刘小民主治医师内科中北大学医院
擅长:代谢类疾病

刚刚出生的新生儿体重不可能是9公斤的体重,新生儿一般前三个月的体重会增加的很快,而且一天当中需要睡眠的时间很长。可以观察一下宝宝的生长发育状态,一般的宝宝的话,他的体重都是稳步增长的。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。