青少年肥胖建议可以从饮食上适当调整饮食以清淡为主，少给孩子吃一些辛辣刺激油腻的食物，注意多运动，多吃新鲜的蔬菜水果，例如青菜，白菜，胡萝卜，木耳，西兰花，秋葵等这些对孩子的健康都是有好处的，适当带孩子运动，锻炼身体。
最快的减肥方法是合理的饮食和适当的锻炼。
脂肪在体内的沉积主要是由于摄入过多的热量，导致脂肪沉积在肝脏和体表。相反，身体不运动太多，脂肪也不消耗，而是逐渐沉积太多，导致肥胖。合理的饮食是减肥的基础。减少饮食中卡路里的摄入，确保维持身体所需的必要微量元素、维生素、水等。合理增加运动量是指根据患者的具体情况选择合适的运动方法，采取循序渐进的方式逐渐增加能量消耗，使身体处于负能量平衡状态。应采用有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车、快走等。
腿部韧带松弛是和长期的剧烈活动，慢性劳损有很大的关系，可以导致关节疼痛，关节不稳等症状，对病人的健康造成很大的影响，建议还是及时的做个核磁共振等检查，如果轻度可以保守治疗，但如果重度只能是考虑手术，还是听从专业医生的意见。
肥胖纹一般是由于皮下脂肪增加过快导致弹性纤维断裂所导致的，患者可以通过精油按摩、调Q激光、微晶磨皮术来淡化肥胖。具体分析如下：
1、精油按摩：如果肥胖纹处于早期，可以在局部热敷后使用精油对肥胖纹部位进行按摩以及推拿，可以促进皮肤弹性恢复，从而达到淡化肥胖纹的效果。
2、调Q激光：调Q激光去除肥胖纹主要是通过特定热量作用于皮肤深层，可以促进皮下胶原蛋白生长，在一定程度上可以起到淡化肥胖纹的作用。
3、微晶磨皮术：如果肥胖纹的情况比较严重，可以到正规医院通过微晶磨皮手术的方法来去除，主要是通过晶体摩擦皮肤表层来达到去除肥胖纹的目的。
减肥后肚子上很松弛是体重下降的速度比较快造成的。肚子上的肉，减肥后松弛，可以通过运动的方法来进行调整。可以进行俯卧撑或者是仰卧起坐，转呼啦圈，跑步等运动都是可以的。减肥是需要长时间坚持的事情，并不是说体重减轻以后就可以恢复原来的生活状态了，即使体重减轻了，也要继续坚持运动。
胖子瘦下来皮肤松弛一般可以通过食疗、运动、线雕手术等方法改善，
1、食疗：如果在身体瘦下来后有皮肤松弛的情况，一般是由于体重下降过快，导致皮下脂肪层变薄所引发的，通常可以在饮食上吃些高蛋白的食物，比如牛肉、鸡肉、羊肉、鸡蛋等，能够为身体补充营养，还有助于改善皮肤组织。
2、运动：平时可以做一些有氧运动，比如练瑜伽、慢跑等等，一般可以起到紧致肌肤的作用，也有助于改善皮肤松弛，
3、线雕手术：在做线雕手术的时候，一般就是将蛋白线埋入到皮下的真皮层，可以刺激皮下胶原蛋白再生，还可以起到紧致肌肤的效果，从而可以使皮肤更加紧致有弹性。
